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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
虽然本赛季中超联赛还没结束,但此前知名媒体人丰臻却已开始预测下赛季中超联赛的走向。丰臻表示,2027赛季中超冠军会在上海申花、上海海港、北京国安3支球队中产生,同时认为山东泰山与成都蓉城很难争冠,而广东广州豹铁定是保级球队。可以看出来,丰臻不大看好泰山,但这不代表泰山对新赛季没有想法。现在有消息说,泰山会利用冬窗期进行调整,比如更换外援前锋。
2026年10月15日,据知名媒体人“黑XX足球”报道,已有来自K联赛的球队正在关注和联系山东泰山外援泽卡,泽卡有可能会在赛季结束离开球队。本赛季山东泰山外援泽卡的状态明显有所下滑,加上他频繁受伤,出勤率方面也不大理想。目前他与球队之间还剩下2个半月的合同,而俱乐部没有续约的意思,因此他确实有可能会离开泰山。
也因如此,身高1米90的卡迪斯看起来确实是山东泰山的菜,具备接班泽卡的实力。另一方面,现在武汉三镇以22分排名中超倒数第2,比位于安全区的辽宁铁人少了4分,保级压力山大。一旦三镇降级的话,那么卡迪斯就不大可能留在球队。在这种情况下,山东泰山还真有挖走卡迪斯的可能性。不过这则消息仅处于传闻阶段,还没得到官方渠道的证实。
其实,山东泰山最大的问题并不在于外援,而是缺乏1名靠谱的主教练。最近几年,山东泰山更换教练的频率非常高,从崔康熙开始,再到韩鹏、宿茂臻以及现在的唐田,他们均没有找到球队的使用说明书,并不能让山东泰山完全发挥出自己的实力。在这种情况下,泰山应该利用冬窗期挑选1名靠谱的教练才最为重要。当然山东泰山想要改变现状,更换外援也是有必要的。
据外界分析,山东泰山很可能会送走外援泽卡,重新引进1名新的外援前锋。有圈内人士透露,实际上山东泰山已在提前物色新的外援前锋,武汉三镇现役外援前锋卡迪斯就是他们的目标之一。单论进攻能力,卡迪斯确实比泽卡强多了。目前,卡迪斯以18粒进球排名本赛季中超射手榜第3位。如果不是武汉三镇整体实力不济,那么他可能还会进更多的球。
除了泽卡以外,山东泰山外援中场马德鲁加也应该更换。通过这2个赛季的表现来看,马德鲁加无法胜任泰山的主力中场位置。他并没有在进攻与防守两端做出太大的贡献,至少没有达到球队的预期。因此,泰山可在冬窗期换掉马德里加,引进1名更加合适的外援中场。大家觉得冬窗期山东泰山会有很大的调整吗?欢迎评论留言,一起交流。
【历史交锋】
北京时间11月18日凌晨,2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第8轮争夺。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0战胜皮内罗洛,豪取9连胜继续领跑,三局比分为25-21、25-15和25-14。此役朱婷休战,科内的接应哈克夺下全场最高的16分,斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP。
与位居中游的皮内罗洛交手,科内利亚诺女排首发派出主攻拉涅尔(美国)、加比(巴西),副攻法尔、卢比安,接应哈克(瑞典),二传沃沃什(波兰)和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内3-0轻松闯关。
科内利亚诺的接应哈克拿下16分荣膺得分王,主攻加比贡献15分,斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP,替补接应阿迪格维和副攻法尔同夺7分,主攻拉涅尔得到6分。皮内罗洛的接应萨克马里(匈牙利)、副攻阿克拉里和主攻布拉奇均进账7分。
瓦莱福利亚1-3负斯坎迪奇(25-16、20-25、22-25、20-25)
贝加莫1-3负基耶里(17-25、25-20、20-25、18-25)
塔尔马松斯1-3负米兰(25-22、21-25、30-32、23-25)
佩鲁贾3-0胜库内奥(25-22、25-14、25-21)
布斯托阿西齐奥3-0胜诺瓦拉(25-17、25-21、25-14)
佛罗伦萨3-2胜罗马(17-25、25-20、29-27、17-25、15-13)
2024-2025赛季意甲女排联赛第8轮赛果如下:
科内利亚诺3-0胜皮内罗洛(25-21、25-15、25-14)
(高加索)
【球员介绍】
广东队请来个37岁的老外当教练!徐杰听完第一句话就愣住了:这洋帅比杜锋还狠?
这个连中文都不会说的老外,到底能不能让广东队重新硬起来?
塞尔维亚人,1988年生,今年37岁。
广东队这个夏天变天变大了。
国内球员能不能听懂他的要求?
我不是唱衰,我是觉得大家太乐观了。
但有个问题谁都没提——他当职业队主教练满打满算不到半年。
广东球迷别指望一个37岁的洋帅来了就能夺冠。
更衣室里那帮老油条服不服他?
但话说回来。
杜锋走了,朱芳雨也走了。
意甲冠军教头雅科夫列维奇,37岁,空降东莞。
新赛季最大的看点就一个:
8月20号,广东男篮扔了个炸弹。
之前全是助教。
一个37岁的欧洲少帅,人生地不熟,中文一句不会,连CBA的规则都得从头学。
给他点时间,让他把球队搞清楚再说。
这是好事。
整个班子几乎推倒重来。
雅科夫列维奇要是真能把欧洲那套先进的战术理念带进来,把徐杰从“生产队的驴”变成真正的核心后卫——
他能不能看懂中国球员的特点都是个问号,还“如虎添翼”?
你让一个37岁、当主教练不到半年的老外来带广东队——
再说徐杰。
CBA历史上最缺什么?最缺能镇住场子的主教练。
欧洲那套战术体系,到CBA能不能跑得通?
这是广东队建队三十多年头一回把教鞭交给外籍主教练。
你觉得他能走多远?
现在洋帅来了,有人说“徐杰如虎添翼”。
消息一出,广东球迷炸了。有人喊“天亮了”,有人说“瞎折腾”。
我先说句大实话:这事儿没那么简单,也没那么复杂。
履历挺唬人,对吧?
周鹏召回来了,但周鹏34了。
2011年开始干教练,拜仁慕尼黑待过,贝尔格莱德红星干过,2023年去意甲博洛尼亚维图斯当助教,跟着拿了2025年意甲冠军。
真正的看点不是徐杰起飞,是这洋帅能不能让徐杰歇一歇。
什么概念?一场球48分钟,他几乎场场打满。
数据也在掉:上赛季场均15.8分、三分42.7%,这赛季跌到10.2分、三分35.6%。
这些问题,一个都没解决。
不是他不行,是累垮了。
内线在试训杨腾飞,徐昕据说要提前归队。
先说这个洋帅什么来头。
广东队敢迈出这一步,本身就是个信号。
新帅要是敢把徐杰的时间压到30分钟出头,同时还能赢球——
三十多年的老牌豪门,终于肯放下架子请外教了。
意甲冠军教练来CBA翻车的,还少吗?
那这笔买卖就值了。
意甲常规赛第一名,季后赛止步四强。
2026年3月球队教练下课,他临危受命转正,带队打意甲和欧冠。
一个37岁的洋帅,带着一套全新的阵容,打一个完全陌生的联赛——
场均39.4分钟这种用法,换谁来都得废。
那才是真本事。
这到底是神来之笔,还是病急乱投医?
还有个事儿更值得琢磨。
我听着就想笑。
杜润旺去了同曦,小外援奎因去了俄罗斯。
也别急着喊“天亮了”或者“完蛋了”。
上赛季徐杰场均出场39.4分钟,全联盟第一。
最后说句掏心窝的话。
季后赛生死战打北京,他腿都蹬不上劲了,全场6次失误。
评论区聊聊,你觉得雅科夫列维奇能带广东队走多远?
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
虽然本赛季中超联赛还没结束,但此前知名媒体人丰臻却已开始预测下赛季中超联赛的走向。丰臻表示,2027赛季中超冠军会在上海申花、上海海港、北京国安3支球队中产生,同时认为山东泰山与成都蓉城很难争冠,而广东广州豹铁定是保级球队。可以看出来,丰臻不大看好泰山,但这不代表泰山对新赛季没有想法。现在有消息说,泰山会利用冬窗期进行调整,比如更换外援前锋。
2026年10月15日,据知名媒体人“黑XX足球”报道,已有来自K联赛的球队正在关注和联系山东泰山外援泽卡,泽卡有可能会在赛季结束离开球队。本赛季山东泰山外援泽卡的状态明显有所下滑,加上他频繁受伤,出勤率方面也不大理想。目前他与球队之间还剩下2个半月的合同,而俱乐部没有续约的意思,因此他确实有可能会离开泰山。
也因如此,身高1米90的卡迪斯看起来确实是山东泰山的菜,具备接班泽卡的实力。另一方面,现在武汉三镇以22分排名中超倒数第2,比位于安全区的辽宁铁人少了4分,保级压力山大。一旦三镇降级的话,那么卡迪斯就不大可能留在球队。在这种情况下,山东泰山还真有挖走卡迪斯的可能性。不过这则消息仅处于传闻阶段,还没得到官方渠道的证实。
其实,山东泰山最大的问题并不在于外援,而是缺乏1名靠谱的主教练。最近几年,山东泰山更换教练的频率非常高,从崔康熙开始,再到韩鹏、宿茂臻以及现在的唐田,他们均没有找到球队的使用说明书,并不能让山东泰山完全发挥出自己的实力。在这种情况下,泰山应该利用冬窗期挑选1名靠谱的教练才最为重要。当然山东泰山想要改变现状,更换外援也是有必要的。
据外界分析,山东泰山很可能会送走外援泽卡,重新引进1名新的外援前锋。有圈内人士透露,实际上山东泰山已在提前物色新的外援前锋,武汉三镇现役外援前锋卡迪斯就是他们的目标之一。单论进攻能力,卡迪斯确实比泽卡强多了。目前,卡迪斯以18粒进球排名本赛季中超射手榜第3位。如果不是武汉三镇整体实力不济,那么他可能还会进更多的球。
除了泽卡以外,山东泰山外援中场马德鲁加也应该更换。通过这2个赛季的表现来看,马德鲁加无法胜任泰山的主力中场位置。他并没有在进攻与防守两端做出太大的贡献,至少没有达到球队的预期。因此,泰山可在冬窗期换掉马德里加,引进1名更加合适的外援中场。大家觉得冬窗期山东泰山会有很大的调整吗?欢迎评论留言,一起交流。
【历史交锋】
北京时间11月18日凌晨,2024-2025赛季意甲女排联赛结束了第8轮争夺。朱婷加盟的科内利亚诺主场3-0战胜皮内罗洛,豪取9连胜继续领跑,三局比分为25-21、25-15和25-14。此役朱婷休战,科内的接应哈克夺下全场最高的16分,斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP。
与位居中游的皮内罗洛交手,科内利亚诺女排首发派出主攻拉涅尔(美国)、加比(巴西),副攻法尔、卢比安,接应哈克(瑞典),二传沃沃什(波兰)和自由人德吉纳罗。技高一筹的科内3-0轻松闯关。
科内利亚诺的接应哈克拿下16分荣膺得分王,主攻加比贡献15分,斩获12分的副攻卢比安当选单场MVP,替补接应阿迪格维和副攻法尔同夺7分,主攻拉涅尔得到6分。皮内罗洛的接应萨克马里(匈牙利)、副攻阿克拉里和主攻布拉奇均进账7分。
瓦莱福利亚1-3负斯坎迪奇(25-16、20-25、22-25、20-25)
贝加莫1-3负基耶里(17-25、25-20、20-25、18-25)
塔尔马松斯1-3负米兰(25-22、21-25、30-32、23-25)
佩鲁贾3-0胜库内奥(25-22、25-14、25-21)
布斯托阿西齐奥3-0胜诺瓦拉(25-17、25-21、25-14)
佛罗伦萨3-2胜罗马(17-25、25-20、29-27、17-25、15-13)
2024-2025赛季意甲女排联赛第8轮赛果如下:
科内利亚诺3-0胜皮内罗洛(25-21、25-15、25-14)
(高加索)
【球员介绍】
广东队请来个37岁的老外当教练!徐杰听完第一句话就愣住了:这洋帅比杜锋还狠?
这个连中文都不会说的老外,到底能不能让广东队重新硬起来?
塞尔维亚人,1988年生,今年37岁。
广东队这个夏天变天变大了。
国内球员能不能听懂他的要求?
我不是唱衰,我是觉得大家太乐观了。
但有个问题谁都没提——他当职业队主教练满打满算不到半年。
广东球迷别指望一个37岁的洋帅来了就能夺冠。
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但话说回来。
杜锋走了,朱芳雨也走了。
意甲冠军教头雅科夫列维奇,37岁,空降东莞。
新赛季最大的看点就一个:
8月20号,广东男篮扔了个炸弹。
之前全是助教。
一个37岁的欧洲少帅,人生地不熟,中文一句不会,连CBA的规则都得从头学。
给他点时间,让他把球队搞清楚再说。
这是好事。
整个班子几乎推倒重来。
雅科夫列维奇要是真能把欧洲那套先进的战术理念带进来,把徐杰从“生产队的驴”变成真正的核心后卫——
他能不能看懂中国球员的特点都是个问号,还“如虎添翼”?
你让一个37岁、当主教练不到半年的老外来带广东队——
再说徐杰。
CBA历史上最缺什么?最缺能镇住场子的主教练。
欧洲那套战术体系,到CBA能不能跑得通?
这是广东队建队三十多年头一回把教鞭交给外籍主教练。
你觉得他能走多远?
现在洋帅来了,有人说“徐杰如虎添翼”。
消息一出,广东球迷炸了。有人喊“天亮了”,有人说“瞎折腾”。
我先说句大实话:这事儿没那么简单,也没那么复杂。
履历挺唬人,对吧?
周鹏召回来了,但周鹏34了。
2011年开始干教练,拜仁慕尼黑待过,贝尔格莱德红星干过,2023年去意甲博洛尼亚维图斯当助教,跟着拿了2025年意甲冠军。
真正的看点不是徐杰起飞,是这洋帅能不能让徐杰歇一歇。
什么概念?一场球48分钟,他几乎场场打满。
数据也在掉:上赛季场均15.8分、三分42.7%,这赛季跌到10.2分、三分35.6%。
这些问题,一个都没解决。
不是他不行,是累垮了。
内线在试训杨腾飞,徐昕据说要提前归队。
先说这个洋帅什么来头。
广东队敢迈出这一步,本身就是个信号。
新帅要是敢把徐杰的时间压到30分钟出头,同时还能赢球——
三十多年的老牌豪门,终于肯放下架子请外教了。
意甲冠军教练来CBA翻车的,还少吗?
那这笔买卖就值了。
意甲常规赛第一名,季后赛止步四强。
2026年3月球队教练下课,他临危受命转正,带队打意甲和欧冠。
一个37岁的洋帅,带着一套全新的阵容,打一个完全陌生的联赛——
场均39.4分钟这种用法,换谁来都得废。
那才是真本事。
这到底是神来之笔,还是病急乱投医?
还有个事儿更值得琢磨。
我听着就想笑。
杜润旺去了同曦,小外援奎因去了俄罗斯。
也别急着喊“天亮了”或者“完蛋了”。
上赛季徐杰场均出场39.4分钟,全联盟第一。
最后说句掏心窝的话。
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