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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月14日凌晨,2026至2027赛季欧冠联赛阶段第二轮多场焦点战陆续开打。这一轮对决过后,榜单格局出现明显变化。巴萨客场拿下逆转大胜,凭借6分登上总积分榜首位。马竞拿下宝贵三分,跻身附加赛区。曼联虽然落败,依旧手握3分,排在晋级区边缘。那不勒斯再遭逆转,两战全部失利,跌入淘汰区。完整的最新积分榜也在本轮赛事结束后更新完毕。

第12分钟,黄潜制造威胁,科萨梅尼亚在罚球点附近推射,皮球被防守球员蹭到之后高出横梁。第23分钟,场上局势反转,波利塔诺的后场回传出现失误,米卡乌塔泽断球,晃开出击门将推射空门,将比分扳平。

最新积分榜更新如下:

短短3分钟之后,莫雷诺分球,圣地亚哥·穆里尼奥在外围轰出远射,黄潜完成反超。下半场两队拼抢激烈,多次出现犯规。第47分钟,霍伊伦在禁区内倒地,主裁判没有做出判罚。吉奥瓦尼、德布劳内、萨利巴又先后吃到黄牌,那不勒斯的防守持续承压。

比利亚雷亚尔VS那不勒斯(3-1)  那不勒斯在本场率先打开局面,可惜没能守住优势,最终被对手逆转,连续两场小组赛没能拿分。第7分钟,那不勒斯发起进攻,拉赫马尼头球攻门被门将挡出,随即跟上补射进球,客场取得领先。

马竞VS曼联(2-0)  马竞在主场打出极具冲击力的开局,开赛仅仅50秒,李刚仁送出向前输送,巴埃纳前插突入禁区后横敲中路,巴里奥斯跟上推射得分,主队早早取得领先。

从更新后的积分榜能够直观感受到,新赛制下的竞争格外激烈。目前仅有三支队伍拿到6分,形成第一梯队,大量球队集中在3分区间,一场比赛的胜负,就可能带来排名的大幅波动。巴萨凭借稳定的传控和高效反击坐稳头名,曼联、马竞、比利亚雷亚尔同积3分,名次差距很小,出线悬念会维持很久。而那不勒斯、加拉塔萨雷开局接连输球,后续每一场都不容有失,容错空间已经被压缩到极低水平。

第74分钟迎来比赛转折点,约罗在防守中拉倒前插的乔纳森·戴维,破坏了单刀机会,主裁判直接出示红牌。余下时间曼联只能十人应战,防守覆盖压力进一步加大。第79分钟,替补登场的卢克曼抓住机会补射得分,为马竞锁定胜局。

马竞继续寻找扩大比分的机会,第27分钟,格里马尔多主罚任意球,皮球击中立柱弹出。上半场临近结束,卡多佐完成远射进球,不过视频回放认定略伦特手球在先,进球取消,曼联带着一球分差进入半场休息。

加拉塔萨雷VS巴萨(1-4)  奔赴客场的巴萨迎来一场逆风翻盘,也把自身新赛季正式比赛连胜场次提升到10场。加拉塔萨雷依托主场声势,开局稳守伺机反击。第27分钟,莱奥沿左路高速突进,下底送出倒三角回传,巴特拉科夫跟进抽射进球,主队率先取得领先。

换边再战,曼联的进攻起色有限。第55分钟,阿尔瓦雷斯迎球凌空抽射,皮球打中门框。第70分钟,B费尝试小角度弧线吊射,同样击中横梁,几次有威胁的攻门都没能转化为进球。

比赛第86分钟,阿约泽·佩雷斯在禁区内护球吸引防守,奥卢瓦塞伊跟进推射进球,为黄潜锁定3比1的胜局。赢下这场比赛,比利亚雷亚尔拿到队内本届欧冠首胜,1胜1负积3分,位列第10,落在附加赛区。那不勒斯两战全败积0分,排在第31位,落入淘汰区,留给球队调整的空间已经不多。

第36分钟,加拉塔萨雷利用角球机会形成攻门,奥斯梅恩头球送进球门,最终因为越位在先,进球被判无效,巴萨避开了两球落后的被动局面。

第65分钟,巴萨继续扩大优势,替补登场的阿德耶米接球完成抽射,将比分定格在4比1。全场比赛巴萨控球率达到71%,场面压制效果明显。两轮全胜拿到6分,净胜球优势突出,成功登顶总积分榜。加拉塔萨雷两战全败积0分,排在第34位,后续突围难度很大。

下半场开场阶段,巴萨打出高效进攻。第50分钟,亚马尔在右路送出过顶传中,费尔明后点甩头攻门,巴萨实现反超。仅仅3分钟过后,亚马尔在底线附近摆脱防守,回敲到肋部区域,戈登跟进推射近角再下一城。这粒进球,也打破了戈登加盟之后的进球荒。

失球后的曼联很难组织起连贯攻势,进攻端的尝试很难威胁奥布拉克把守的球门。第12分钟,姆伯莫调整之后起脚攻门,皮球偏离门框。第15分钟,利桑德罗送出长传,拉什福德跑到位却没能完成有效触球。第24分钟,姆伯莫低射制造威胁,奥布拉克快速反应将球挡出底线。

逐步适应对手节奏之后,巴萨开始掌握场上主动权。第43分钟,奥尔莫送出直塞,坎塞洛插上后推射远角,将比分扳为1比1。

数据统计

这场失利是曼联本赛季欧冠的首场败仗,球队各项赛事已经连续5场无法取胜。两轮战罢,曼联1胜1负积3分,位列总榜第7,处在晋级区的临界位置。马竞同样积3分,排在第13位,保留争夺晋级资格的可能性。

互动话题:你觉得后续还有哪些队伍,会冲击直接晋级名额?

【历史交锋】

北京时间11月14日,NBA常规赛,以下是两场比赛的综述。

20岁315天的文班亚马成为NBA历史上砍下50+最年轻的中锋,此前这项纪录由奥尼尔保持(22岁45天)。

锡安继续缺阵,英格拉姆表现低迷,鹈鹕遭遇6连败继续排在西部倒数第二。

雷霆106-88大胜鹈鹕

文班亚马与普尔对飙,文班亚马8记三分率队取胜。

雷霆(10-2):杰伦-威廉姆斯31分6篮板7助攻4抢断2盖帽、亚历山大29分5篮板5助攻、多特11分3篮板、维金斯10分5篮板3助攻

马刺(6-6):文班亚马50分6篮板3盖帽、瓦塞尔17分3助攻、尚帕尼12分5篮板、巴恩斯10分7篮板、卡斯尔10分5助攻、韦斯利10分、保罗9分11助攻3篮板3抢断

鹈鹕(3-9):英格拉姆18分6篮板6助攻8失误、墨菲14分、米西10分10篮板、凯恩11分4篮板

雷霆轻松取得大胜,10胜2负重回西部第一。

普尔出战33分钟,22投15中,三分秋9中6,罚球6中6,空砍42分2篮板6助攻2抢断。

马刺139-130力克奇才

全场比赛,文班亚马出战32分钟,29投18中,三分16中8,罚球9中6,轰下生涯新高的50分,外加6篮板2助攻1抢断3盖帽。

奇才(2-8):普尔42分6助攻、基斯珀特19分、瓦兰丘纳斯16分13篮板、卡林顿13分5篮板5助攻、萨尔12分、乔治12分3篮板5助攻、库兹马10分6篮板

文班亚马是马刺队史第八位50分险胜,也是自2019年的阿尔德里奇之后首位单场50+的马刺球员。

(修楚)

【球员介绍】

北京时间9月21日,篮网官方宣布,球队与中国球员崔永熙签下双向合同。

其中,身背双向合同的崔永熙最多可以为篮网出战50场NBA常规赛。

在新赛季开始之前,篮网用两年双向合同签下崔永熙,崔永熙将能够代表篮网和篮网下属发展联盟出战比赛。

夏联结束后,崔永熙留在美国特训继续冲击NBA。

现年21岁的崔永熙在今年参加了NBA选秀,落选之后他代表开拓者出战夏季联赛,合计出战3场比赛,场均3分。

(修楚)

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