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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

10月7日晚,2026赛季中甲联赛第25轮焦点德比战打响,广东广州豹赴深圳市青少年足球训练基地中心场,挑战同省球队深圳青年人。经过90分钟激烈角逐,广州豹凭借出色发挥,以4比1大胜对手,广州豹队积分达到57分,继续排名中甲积分榜榜首。

由于本轮比赛广西恒宸队客场0比1不敌佛山南狮,广西恒宸与南通支云同积45分暂时排在中甲积分榜第二和第三名,广州豹比两队多12分。广州豹本赛季面对广西恒宸、南通支云的胜负关系和净胜球均占优势,在联赛还剩5轮的情况下,10月11日晚的第26轮联赛,只要广州豹在主场战胜定南赣联,就将提前4轮冲超成功,并提前四轮获得2026赛季中甲冠军。

一场来之不易的客场德比大胜,让广州豹距离赛季冲超的目标无限接近。根据联赛积分形势,10月11日晚,广州豹坐镇越秀山体育场迎战定南赣联的第26轮联赛,将成为球队的“冲超决战”——只要本场主场取胜,广州豹将提前四轮锁定2026赛季中甲联赛桂冠,同时完成冲超目标,届时广州球队将时隔四年之后重返中超顶级联赛舞台。

本场比赛是本赛季中甲联赛冲超路上的关键卡位战。此役广州豹面临人员不整的困境,外援卡洛斯因上轮红牌停赛,王俊杰也四黄停赛,球队仅派出尼康单外援首发。刚刚从国家队归队的黄晟豪坐到替补席,同样刚刚回到球队的几内亚国脚卡马拉也坐在替补席上。

广州豹队球员侯煜赛后表示:“赛前从积分上来讲,我们是不着急的一方,教练组要求我们踢的主动一些,给对方压力,但上半场进球少了,下半场深圳青年人进行提速,外援替补上场,被他们扳回一球。下半场我们通过调整换人取得了不错的效果。”

上半场第27分钟,尼康送出精妙传球,梁学铭弧顶位置搓射出世界波进球,帮助球队率先打破僵局。易边再战,深圳青年人凭借罗德里格的补射扳平比分,顽强追平比分。随后广州豹队员顶住压力,接连发起猛攻,第65分钟肖鲲轰出精彩世界波再度反超比分,第84分钟卡马拉头球扩大优势,伤停补时阶段尼康远射锁定胜局,最终广州豹队以4比1大胜深圳青年人。

本场比赛前,黄晟豪刚结束国家队赛事征程,在10月6日晚的重庆国际足球邀请赛与塔吉克斯坦的比赛中,他代表国足首发出战65分钟。10月7日一大早黄晟豪马不停蹄奔赴深圳,比赛当天中午与广州豹队火速汇合,仅短暂休整便进入球队替补大名单。在球队冲超关键时刻,刚经历国家队赛事的黄晟豪,火速驰援归队,与深圳青年人比赛的第69分钟,黄晟豪替补登场,全力奔跑、积极拼抢。

冯峰还透露了赛场细节:“比赛过程中我和黄晟豪有一些交流,我告诉他拼的挺好,继续这么踢。黄晟豪的作风很顽强,也很勇猛,我希望他能机继续保持。”

赛后谈及黄晟豪的表现,广州豹队主教练冯峰满是赞许:“黄晟豪昨天晚上在重庆代表国家队首发踢了60多分钟比赛,今天中午赶到深圳和球队汇合,确实也很辛苦,我们两个国家队的队员(黄晟豪和几内亚国脚卡马拉)回来的都比较晚,但我们也考虑到黄晟豪有这种比赛的欲望,也很年轻。他回来的时候第一时间告诉我:‘没问题,我能上’。他这样说让我也非常感动,也谢谢他在场上的表现。球队在今天比赛场上迸发出来的取胜的欲望是我们一直很想看到的激情足球。”

广州豹队助理教练迟景天也在更衣室为全队鼓舞士气:“感谢大家,感谢所有人,咱们就差一步了,还有四天,回到咱们的主场,咱们赢球就夺冠!”

客场胜利背后是全队日复一日的坚守与拼搏。在赛后的更衣室中,广州豹队主教练冯峰对全体队员的拼搏表现给予高度肯定:“这场比赛非常的不容易,因为我们克服了很多困难,有两个停赛的,有两个国家队的队员比赛前才回来。在这种情况下,全体队员在间歇期付出的努力才有今天这样的表现,取得的任何成绩离不开我们每一天对训练的态度。这种比赛、这种硬仗在我们的冲超路上是必须要趟过去的,所以也很感谢大家在面对这种压力的情况下,还能够把自己的特点融入到整个团队的拼搏当中,我也看到了这种激情和血性,这就是我们队所需要的,我们就是这么作风硬朗、这么有激情的球队。”

对于即将到来的冲超决战,广州豹队上下众志成城、信心十足。侯煜表示:“今天比赛结束后,我们在更衣室用手机看了佛山南狮和广西恒宸的比赛直播,本轮比赛后的积分形势,我们全队希望将11日晚的比赛拿下,争取完成我们今年的赛季目标。我们会把下一轮主场对阵定南赣联的比赛当做决赛去踢,希望广州足球在时隔四年之后重回顶级联赛。”

【历史交锋】

北京时间11月16日,NBA杯赛第二比赛日,以下是两场比赛的综述。

骑士144-126大胜公牛

鹈鹕101-94力克掘金

鹈鹕终结5连败,暂时离开西部倒数第一的位置。

骑士(14-0):米切尔37分7篮板4助攻、加兰29分9助攻、阿伦24分10篮板、勒韦尔22分8助攻、尼昂14分8篮板

掘金(7-4):波特24分6篮板3助攻、穆雷16分6篮板8助攻、沃特森18分5篮板、布劳恩15分4篮板3助攻5抢断、威少5分4篮板7助攻

公牛(5-8):怀特29分、武切维奇25分8篮板、帕威17分9助攻、道苏姆15分5篮板4助攻、拉文8分4篮板9助攻

约基奇缺阵,穆雷16中6,三分8中2,得到16分。威少替补出战,8投2中,三分球3中1,得到15分。掘金输球止步五连胜。

骑士轻松取胜豪取开季14连胜,成为NBA历史上第6支至少以14-0开局的球队。

鹈鹕(4-9):英格拉姆29分9篮板7助攻、波士顿19分3篮板4助攻、墨菲17分8篮板3助攻

(修楚)

【球员介绍】

昨天,38岁的西班牙网坛巨星纳达尔宣布,将在11月戴维斯杯后正式退役。

C罗说:“能够见证这一段旅程、和你成为朋友也是我的荣幸,恭喜你这一段不可思议的职业生涯,好好享受退役后的生活吧。”

下一次再有这样的三巨头互动,也许就是德约退役的时候了吧。

至于三巨头在同一年的大满贯中全部一无所获,上一次还是遥远的2002年。而当这一情况再次出现,时空已经跨越了22年。

三巨头的时代交集,互相成就,互相竞争。

德约科维奇则在TennisTV中说:“除了纳达尔,我不会把其他任何人称为我最大的对手。”

2005年世青赛梅西开始为全世界瞩目,而在19年后,集齐足坛全部荣誉的他,又在2024年为阿根廷拿了一次美洲杯。

“老哥仨”在这一刻进行了温暖的互动。

从2003年费德勒夺得温网冠军至今,这21年里,三巨头对男子网坛的统治是史诗级的:全部81个大满贯奖杯中,三巨头夺走了66个,占比81.48%,费德勒纳达尔和德约,分别获得了其中的20、22、24个。

也有群星交相辉映、共同点亮夜空的年代,像世纪之交前后的大罗、齐达内、小罗、亨利、舍瓦、托蒂、卡卡、鲁尼、卡西……

那一句“再见”,既是一个时代令人伤感的落幕时刻,也是一个时代就此载入史册的荣耀瞬间。

拉法用包括中文在内的多国语言“谢谢大家”,并且表示:“我感觉我无法再在身体不受限的情况下打球了,这让我做出了这个决定,人生总有开始和结束,一切都有周期,我想现在是结束这个漫长生涯的时候了,这段生涯已远超我当年的预期。”

这是来自同样量级人物的惺惺相惜,他们同样突破了时代的局限,他们互致不舍告别,他们了解彼此的不易与伟大,因为他们就是彼此。

纳达尔的叔叔托尼说:“历史上最伟大的三个人同时出现,对他们都有帮助,当然竞争也夺走了他们彼此的奖杯。如果没有费德勒,纳达尔的温网奖杯会更多。”

足坛的梅罗,网坛的三巨头,曾几何时,球迷们关于他们孰高孰低,争论得面红耳赤。如今尘埃渐落,人们发现,抛开争论,他们跨越时代的伟大,值得一致仰望。

其实这就是巨星同时代争辉的精彩。就像最后两次“费纳决“,2019法网四强战,纳达尔直落三盘淘汰费德勒,而一个月后温网四强战,费德勒四盘斩落纳达尔,两人职业生涯最后交手各赢一次,留下传世佳话。

2024年真是一个分水岭,继费德勒两年前告别后,德约科维奇在这一年伤病缠身状态下滑,纳达尔则突然宣布退役。

时代的落幕,也许是一个缓慢的过程,但总会有一些突如其来的标志性节点,令人措手不及。

继费德勒之后,网坛三巨头中的第二位就此告别,只剩下37岁的德约还在坚持。

费德勒在社媒为纳达尔送上了祝福:“不可思议的生涯,拉法!我一直都希望这一天不要到来,谢谢你带来的所有难忘时刻,以及在这项我们都热爱的运动中取得的成就。”

以世界足坛为例。

长青树常有,但一直占据统治地位的长青树太鲜见。

这样统治长达20年的现象级恒星群,下次再出现又要多久?也许五年、十年,甚至更久?

2024年美网男单,德约无缘16强,这也是20年来第一次出现16强中没有三巨头的大满贯赛事,上次还是2004年的法网。

有的人犹如时代的太阳,独占天空无比耀眼,60年代的球王贝利,80年代后半程的马拉多纳,有他们的光芒存在,同时代其他球星显得暗淡了许多。

其实,世界体坛总有“周期律”,每个时代都有自己的巨星,按照运动规律,每五年到十年为一个周期,人来人往,星起星落。

但还有一种独特的存在,不仅闪耀时代,而且打破时代。他们的辉煌仿佛没有终点,周期远远长于他人。

德约科维奇也为纳达尔的退役推特(X)点了赞。

对于纳达尔,费德勒曾在“与罗杰共度24小时”节目中说:“我和纳达尔的较量是最激烈的,是的,他的上旋球和左手,是最难对付的。”

对于纳达尔的告别,梅西C罗都表达了感慨与致敬。

至于世界排名年终第一的宝座,在2003至2023的21个赛季里,三巨头的霸榜次数分别是费德勒5次、纳达尔5次、德约8次,共18年,只有3个赛季旁落,占比高达85.7%。

比如梅西和C罗。

梅西说:“嗨,拉法,我想说,你的努力、坚持,以及多年来一直处于最高水平,是大家的榜样。我向你致以最诚挚的敬意和问候,再见!”

C罗2003年在曼联开始为世人所知,那时人们还叫他“小小罗”,时光匆匆,就在这个月,C罗打进了职业生涯第905球,距离生涯首球(2002年10月7日代表里斯本竞技)已过了22年。

(李普利)

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