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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
周四，德甲莱比锡俱乐部官方宣布，罗泽担任球队主教练，双方签约2年。
45岁的罗泽曾执教萨尔斯堡、门兴格拉德巴赫、多特蒙德等俱乐部。教练生涯的成绩是158胜55平65负。
罗泽将在周四的新闻发布会上亮相，随队带队进行训练。
就在周三，莱比锡官方主教练特德斯科下课，一天之后他们就确定了新教练。
莱比锡目前在德甲1胜2平2负仅排名第11位。在欧冠，他们在首轮比赛中就主场1比4惨败给了顿涅茨克矿工。
（伊万）
【历史交锋】
NBA季前赛今日继续开打，雄鹿和公牛今日迎来一场交手，两支球队目前季前赛都是1胜2负。
首节对决双方状态都比较一般，雄鹿后半节5分钟里仅得5分直接落入被动，公牛虽然表现中规中矩但笑纳大礼以一波15-5的攻势成功拉开比分；次节双方进攻端有所回暖，但公牛这边完全接管比赛，节中鲍威尔的进球将领先扩大至20分，第二节公牛净胜14分的同时带着23分的领先进入下半场。休息归来场面依旧，公牛延续火热攻势半节时间轰出25分并将领先扩大至30分以上，雄鹿后半节进攻端找到手感，不过他们虽然单节轰下39分但也丢了40分；巨大分差之下比赛也没有太大悬念，双方以替补阵容打完剩余时间。最终，公牛125-104大胜雄鹿拿下比赛。
公牛：布泽利斯19分2板3助、米勒18分7板1助2断、鲍威尔16分1板1助、史密斯15分7板2助、威尔逊10分4板3助、塞勒斯10分2板1助2断、埃桑格7分2板2助、吉迪6分5板9助、威廉姆斯6分4板、特雷·琼斯6分3板7助、斯温4分2助、希尔德3分1板3助3断、布里奇斯3分1板、罗宾逊2分3板1助。
双方数据
雄鹿：琼斯23分4板1助、伯里斯19分5板5助4断、亚库乔尼斯18分1板6助、瑞安14分6板、吉昂10分11板4助、韦尔5分5板1助2帽、南斯4分3板2助、布鲁姆4分3板、希姆斯3分8板2助、勒韦尔3分1板、马尔科维奇1分4板。
【球员介绍】
北京时间10月13日18:00，亚冠精英联赛东亚区第2轮，上海海港主场1-1战平大田韩亚市民。海港新赛季亚冠开局一胜一平积4分，暂列东亚区第2。比分可以接受，但过程让人又爱又恨——武磊的跑位还是世界级，可惜临门一脚差了那么一点点。
上半场，海港踢得积极。河昌来、王振澳先后进球，但都因越位被吹。武磊抢点射门击中立柱，距离进球只差几厘米。有球迷感叹：“武磊两个球都很可惜，一个杨希传中，启动速度慢了；一个门柱，反应速度慢了。都是因为年龄。春风若有怜花意，可否许我再少年？不要多的，就两岁。”这话扎心，但精准。武磊的嗅觉还在，队友还在看球，他已经启动了。但启动之后，腿跟不上脑子了。
大田韩亚市民这场踢得“脏”。小动作不断，犯规16次，比海港还多一次。最后时刻，魏震上去怼对手，球迷直呼“真棒”。海港中场双核维塔尔和梅伦多一左一右，组织有序，整体表现不错。
易边再战，第49分钟，安佩姆禁区内停球后劲射进球，海港1-0。第54分钟，郑在熙边路传中，迪奥戈头球进球，裁判复核后判进球有效，1-1。此后，颜骏凌站了出来。连续两次神扑，倒钩和近距离包抄都被他拒之门外。第二个球完全是靠经验扑的，反应已经来不及，但他硬是用手把球挡了出去。有球迷评价：“颜骏凌今天确实可以，第二个球已经是完全靠经验扑的了。”
全场比赛，两队共31次犯规，主裁出示3张黄牌，没有红牌和点球。海港进攻端创造了机会，但临门一脚的效率依然是老问题。武磊的嗅觉世界级，但两次良机没把握住；颜骏凌神扑救主，但防线仍给了对手太多空间。1-1，海港拿到亚冠主场第一分，但距离“稳”字，还差一个能把握机会的武磊。岁月不饶人，可武磊的跑位，依然值得掌声。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
周四，德甲莱比锡俱乐部官方宣布，罗泽担任球队主教练，双方签约2年。
45岁的罗泽曾执教萨尔斯堡、门兴格拉德巴赫、多特蒙德等俱乐部。教练生涯的成绩是158胜55平65负。
罗泽将在周四的新闻发布会上亮相，随队带队进行训练。
就在周三，莱比锡官方主教练特德斯科下课，一天之后他们就确定了新教练。
莱比锡目前在德甲1胜2平2负仅排名第11位。在欧冠，他们在首轮比赛中就主场1比4惨败给了顿涅茨克矿工。
（伊万）
【历史交锋】
NBA季前赛今日继续开打，雄鹿和公牛今日迎来一场交手，两支球队目前季前赛都是1胜2负。
首节对决双方状态都比较一般，雄鹿后半节5分钟里仅得5分直接落入被动，公牛虽然表现中规中矩但笑纳大礼以一波15-5的攻势成功拉开比分；次节双方进攻端有所回暖，但公牛这边完全接管比赛，节中鲍威尔的进球将领先扩大至20分，第二节公牛净胜14分的同时带着23分的领先进入下半场。休息归来场面依旧，公牛延续火热攻势半节时间轰出25分并将领先扩大至30分以上，雄鹿后半节进攻端找到手感，不过他们虽然单节轰下39分但也丢了40分；巨大分差之下比赛也没有太大悬念，双方以替补阵容打完剩余时间。最终，公牛125-104大胜雄鹿拿下比赛。
公牛：布泽利斯19分2板3助、米勒18分7板1助2断、鲍威尔16分1板1助、史密斯15分7板2助、威尔逊10分4板3助、塞勒斯10分2板1助2断、埃桑格7分2板2助、吉迪6分5板9助、威廉姆斯6分4板、特雷·琼斯6分3板7助、斯温4分2助、希尔德3分1板3助3断、布里奇斯3分1板、罗宾逊2分3板1助。
双方数据
雄鹿：琼斯23分4板1助、伯里斯19分5板5助4断、亚库乔尼斯18分1板6助、瑞安14分6板、吉昂10分11板4助、韦尔5分5板1助2帽、南斯4分3板2助、布鲁姆4分3板、希姆斯3分8板2助、勒韦尔3分1板、马尔科维奇1分4板。
【球员介绍】
北京时间10月13日18:00，亚冠精英联赛东亚区第2轮，上海海港主场1-1战平大田韩亚市民。海港新赛季亚冠开局一胜一平积4分，暂列东亚区第2。比分可以接受，但过程让人又爱又恨——武磊的跑位还是世界级，可惜临门一脚差了那么一点点。
上半场，海港踢得积极。河昌来、王振澳先后进球，但都因越位被吹。武磊抢点射门击中立柱，距离进球只差几厘米。有球迷感叹：“武磊两个球都很可惜，一个杨希传中，启动速度慢了；一个门柱，反应速度慢了。都是因为年龄。春风若有怜花意，可否许我再少年？不要多的，就两岁。”这话扎心，但精准。武磊的嗅觉还在，队友还在看球，他已经启动了。但启动之后，腿跟不上脑子了。
大田韩亚市民这场踢得“脏”。小动作不断，犯规16次，比海港还多一次。最后时刻，魏震上去怼对手，球迷直呼“真棒”。海港中场双核维塔尔和梅伦多一左一右，组织有序，整体表现不错。
易边再战，第49分钟，安佩姆禁区内停球后劲射进球，海港1-0。第54分钟，郑在熙边路传中，迪奥戈头球进球，裁判复核后判进球有效，1-1。此后，颜骏凌站了出来。连续两次神扑，倒钩和近距离包抄都被他拒之门外。第二个球完全是靠经验扑的，反应已经来不及，但他硬是用手把球挡了出去。有球迷评价：“颜骏凌今天确实可以，第二个球已经是完全靠经验扑的了。”
全场比赛，两队共31次犯规，主裁出示3张黄牌，没有红牌和点球。海港进攻端创造了机会，但临门一脚的效率依然是老问题。武磊的嗅觉世界级，但两次良机没把握住；颜骏凌神扑救主，但防线仍给了对手太多空间。1-1，海港拿到亚冠主场第一分，但距离“稳”字，还差一个能把握机会的武磊。岁月不饶人，可武磊的跑位，依然值得掌声。
📷 埃弗顿VS阿森纳精彩图集
