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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
经过16天紧张刺激的角逐，2026亚洲体育盛事于今天正式落下帷幕。中国香港代表团在本届亚洲体育盛事中创造历史最佳成绩，斩获11金19银24铜，共计54枚奖牌，一举突破2023年单届8金的历史纪录。
个人项目考验运动员突破自我的能力，团体赛场则更显信任与协同的价值。由张家朗、蔡俊彦、何承谦及梁千雨组成的男子花剑队在本届赛事中能互相补位、分担压力的默契，夺下银牌，追平香港男花在亚洲体育盛会团体赛的历史最佳成绩，展现了香港击剑项目的深厚底蕴与团队精神。从老将的坚守到新星的闪耀，让观众看到香港体育精神的代代相传。
沈晓榆三登亚洲体育盛会舞台，圆梦夺得女子长拳冠军，为中国香港代表团摘下首金。确认夺金后，她第一时间与教练兼大师姐耿晓灵相拥庆祝。这个拥抱背后，是香港武术项目跨越代际的传承与延续。香港武术队上次夺金，正是耿晓灵于2010年亚洲体育盛会斩获女子长拳冠军。这名港队大师姐退役后转职教练，陪伴沈晓榆从年轻运动员成长为如今的亚洲体育盛会冠军，而这段跨越十年的师徒同行，也让一枚金牌承载了两代运动员共同努力的成果。
这种“合力”同样体现于乒乓球女双等项目之中。杜凯琹、吴咏琳两名运动员需要在瞬息万变的赛场上不断判断彼此的位置与节奏，在攻防转换之间完成无声配合。个人能力决定比赛上限，而长期磨合形成的默契，则决定团队能否在关键时刻发挥出更强的整体实力。从个人锋芒到团队协作，从彼此信任到共同进退，让“合力”成为通往胜利的重要力量。
赛场上，中国香港代表团健儿实现多项突破：沈晓榆斩获港队武术项目16年来首枚金牌；帆船队以2金3银2铜缔造单届历史最佳成绩；黄泽林成为中国香港网坛史上首名亚洲体育盛会金牌得主；滑浪风帆队合力夺下2金1银，创下连续9届亚洲体育盛会均有奖牌进帐、横越超过30年的辉煌成就；男子七人榄球队更是强势实现三连冠。
香港体育力量的成长，也离不开香港与内地的体育交流。从内地教练人才赴港执教，到两地运动员开展训练交流，双方在训练理念、竞技经验与人才培养等方面不断借鉴与融合，推动竞技水平持续提升。沈晓榆在赛后采访亦真挚表示：“特别谢谢四川队，因为我们赛前还特地去了四川队集训。”
中国香港滑浪风帆队在本届盛会中表现亮眼。黄梓豪与张子悦两名小将分别在新增的水翼帆板iQFoil男、女子青年组别中一直领先，成功包办青年组别两个项目的金牌。成年组方面，“大师姐”马君正为港队增添一银，连续3届夺得银牌。凭借青年组的强势发挥及成年组的稳定表现，中国香港滑浪风帆队合力夺下2金1银，创下连续9届亚洲体育盛会均有奖牌进帐的辉煌成就，展现滑浪风帆人才梯队的接续成长与整体实力。
本届亚洲体育盛会，中国香港代表团健儿在个人项目与团队项目中接连迎战，以不同方式诠释‘PLAY AS ONE 合力致美’的精神内核。在竞技赛场上的“合力”，绝非简单的力量叠加，而是个人突破与代际传承的交响，内地与香港交流合作的持续深化，更是团队成员间无条件信任与默契协作的集中体现。每一枚奖牌的高光绽放，都凝聚着赛场内外多方力量的向心汇聚。胜利夹克领奖服陪伴港队健儿屡次登上领奖台，见证一幕幕荣耀时刻。
相较于2023年亚洲体育盛会，本届盛会中国香港代表团在多个项目中实现新的突破。传统优势项目稳中有进，新兴项目崭露锋芒。香港体育事业整体蓬勃发展、持续向好的态势，绝非一朝一夕之功，而是多方“合力”浇灌的硕果。
【球队数据】
摩洛哥前锋亚西尔‑扎比里延续火热进球状态，在对阵瓦伦西亚的比赛打入个人赛季第7粒西甲进球，跻身西甲射手榜第一集团，和亚马尔、姆巴佩进球数持平，目前仅落后打入12球的拉菲尼亚。
出色的表现也让桑坦德竞技开始认真评估买断选项。俱乐部方面没有排除向雷恩提出正式报价、永久签下扎比里的可能性。球员来到西甲之后适应速度惊人，极大提升了球队进攻火力。
扎比里本赛季的7粒进球含金量十足：面对埃尔切上演帽子戏法，对阵阿拉维斯梅开二度，在诺坎普攻破巴塞罗那球门，本轮又完成对瓦伦西亚的进球，多次在进攻端为球队一锤定音。
这名21岁球员本赛季由雷恩租借加盟桑坦德竞技。此前他在U20世界杯大放异彩，带领摩洛哥国青拿下赛事冠军，个人斩获赛事最佳射手，登陆西甲之后迅速把国青赛场的高效状态带到五大联赛。
国家队层面，扎比里近期完成摩洛哥成年国家队首秀，在人才济济的摩洛哥攻击线争得一席之地，获得了在国际舞台继续证明自己的机会。
【历史交锋】
世界杯开赛在即，揭幕之前，又到了玄学时间，让我们看看世界杯上的那些神秘“魔咒”。
1970年贝利在墨西哥第三度加冕金杯，1986年马拉多纳在墨西哥打出单人决定度最高的一届大赛，史称“一个人的世界杯”。今年举办地又轮到了墨西哥，球王梅西是否会得到特殊的神秘力量加持？
由此引申，21世纪以来，卫冕冠军在下一届表现拉胯，竟然是大概率事件。
作为卫冕冠军能打进下一届冠亚军决赛的，历史上只有过3次，1990年的阿根廷、1998年的巴西、2022年的法国，但都败给了挑战者。
近三届大赛，还有一个巧合，最终夺冠的球队，都曾在上一届大赛的淘汰赛中被最终冠军打倒。
与俱乐部赛事不同，世界杯是国家队之间的竞争，事关国家荣誉，一名教练是否熟悉该国的历史文化、思维方式、举止习俗等场外因素，也许对于凝聚军心、捏合球队真能起到一定作用。
在大力神杯的历史上（1974年至今），至今没有球队能够卫冕，半个多世纪以来无人能破！
2022年的冠军阿根廷，在2018年被最终夺冠的法国淘汰；法国在2014年输给了那一届的冠军德国，而德国又在2010年倒在最终冠军西班牙脚下……按照这个循环逻辑，2022年曾被阿根廷淘汰的几支强队里，法国、克罗地亚、荷兰，今年是不是希望更大了？
另外提到墨西哥，老球迷都清楚，这是“球王的主场”。
“巴西队的礼物”：曾是最难解的魔咒之一，只要巴西夺冠，下届冠军要么是东道国，要么由巴西队自己收回冠军。1958年巴西夺冠，1962年巴西连冠，1966年英格兰本土称雄；1970年巴西三夺金杯，1974年东道主西德捧杯；1994年巴西夺冠，1998年法国本土夺魁……这一40年魔咒最终在2006年被破解，巴西和东道主德国都没能夺冠，意大利人破了这条魔咒；
“金球的诅咒”：自1956年欧洲金球奖开始评选以来，世界杯前一年的金球先生，第二年世界杯都无缘夺冠。（1957斯蒂法诺、1961希沃里、1965尤西比奥、1969里维拉、1973克鲁伊夫、1977西蒙森、1981鲁梅尼格、1985普拉蒂尼、1989巴斯滕、1993巴乔、1997罗纳尔多、2001欧文、2005小罗、2009梅西、2013C罗、2017C罗……）这一横跨近70年的魔咒，在上届世界杯被梅西（2021金球得主）终结。
今年世界杯，48支参赛队中，有31支球队是由外籍教练执教的，对比本土教练（17队）占据压倒优势，不知其中几位强队名帅如安切洛蒂（意大利人执教巴西队）、图赫尔（德国人执教英格兰队）、马丁内斯（西班牙人执教葡萄牙队），能否打破这一魔咒。
从1930年第一届世界杯算起，历史上还从来没有外籍教练带队拿过世界杯冠军，始终都是本土教头带队夺魁。
2002年卫冕冠军法国小组出局、2010年意大利小组垫底、2014年西班牙小组出局、2018年德国小组垫底……这样一算，6届卫冕冠军里，有4支折在了下一届的小组赛，看起来还真不是偶然现象。
对于今年志在卫冕的梅西和阿根廷来说，历史定律似乎并不站在他们这边，两大至今无人可破的魔咒横亘在他们面前。
“意大利的轮回”：从1970年开始，意大利每隔12年就会进一次世界杯决赛（1970/1982/1994/2006），且每隔24年就会夺冠（1982/2006）。这一轮回定律，最终被意大利人自己给搞砸了，2018年世界杯“本该”由意大利夺冠，但他们自己不争气倒在欧洲区预选赛中，连决赛圈都没进，而且已连续三届不进世界杯了，以另一种方式顽强坚守着定律。
让我们看看世界杯历史上一些曾经令人不可思议的魔咒，以及它们是如何被打破的。
四年跨度，对于一支球队来说，可能经历了从巅峰走向老迈的过程，如果没有隔代新人顶上来，想重演四年前的辉煌确实有挑战。
按照这个定律，2014年德国夺魁，2018年的冠军法国队，将在2026年隔届再登基……
“欧美轮流坐庄”：自1962年巴西卫冕世界杯冠军之后，历届世界杯一直由欧美两大洲轮流夺得，定律一直延续了44年（1962巴西、1966英格兰、1970巴西、1974西德、1978阿根廷、1982意大利、1986阿根廷、1990西德、1994巴西、1998法国、2002巴西、2006意大利）。该魔咒在2010年被西班牙打破，欧洲球队连庄了四届（2006/2010/2014德国/2018法国），直到上届被阿根廷夺回。
世界杯历史上，夺冠次数达到3次及以上的球队共有4支，前三支在第三次夺冠后，无一例外都等了24年，才等来第4次夺冠（巴西1970-1994、德国1990-2014、意大利1982-2006）。而上届世界杯，阿根廷刚拿了队史第三次冠军，难道也要再等24年？……
和无人卫冕魔咒一样，在世界杯历史上，有一条已经延续了96年的铁律，至今也无人打破。
大力神杯历史上（1974年至今），德国队夺冠后的下一届冠军，都会隔届再捧杯。具体来说，1974年西德夺冠，阿根廷随后隔届拿了两次（1978/1986），1990年西德夺冠后，巴西也隔届拿了两次（1994/2002）。
在世界杯历史上，还曾有著名的“地理决定论”。
世界杯历史上曾有“巴西队的礼物”这一魔咒（见下文），如今，“德国队的礼物”也被人总结出来了。
当然，说了这么多，其实所谓魔咒，只是一些历史上的规律性巧合，只要时间够久，魔咒最终总是要被打破的。
曾几何时，欧洲球队无法在欧洲之外举办的世界杯中夺冠，这一魔咒横行了80年，直到2010年被西班牙在南非打破，4年后德国又在巴西连破该咒。看起来，时差、气候、饮食等水土不服的不利影响，已经能够被球队的现代科学支持体系所克服。
另一条“三冠时间魔咒”也是阿根廷需要面对的。
不过，历史上所有在北/中美洲举办的世界杯，至今都由南美球队夺冠（1970墨西哥/巴西、1986墨西哥/阿根廷、1994美国/巴西），还没有过例外。今年美加墨世界杯，是不是还会由南美队称雄？
（李普利）
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
【比赛分析】
经过16天紧张刺激的角逐，2026亚洲体育盛事于今天正式落下帷幕。中国香港代表团在本届亚洲体育盛事中创造历史最佳成绩，斩获11金19银24铜，共计54枚奖牌，一举突破2023年单届8金的历史纪录。
个人项目考验运动员突破自我的能力，团体赛场则更显信任与协同的价值。由张家朗、蔡俊彦、何承谦及梁千雨组成的男子花剑队在本届赛事中能互相补位、分担压力的默契，夺下银牌，追平香港男花在亚洲体育盛会团体赛的历史最佳成绩，展现了香港击剑项目的深厚底蕴与团队精神。从老将的坚守到新星的闪耀，让观众看到香港体育精神的代代相传。
沈晓榆三登亚洲体育盛会舞台，圆梦夺得女子长拳冠军，为中国香港代表团摘下首金。确认夺金后，她第一时间与教练兼大师姐耿晓灵相拥庆祝。这个拥抱背后，是香港武术项目跨越代际的传承与延续。香港武术队上次夺金，正是耿晓灵于2010年亚洲体育盛会斩获女子长拳冠军。这名港队大师姐退役后转职教练，陪伴沈晓榆从年轻运动员成长为如今的亚洲体育盛会冠军，而这段跨越十年的师徒同行，也让一枚金牌承载了两代运动员共同努力的成果。
这种“合力”同样体现于乒乓球女双等项目之中。杜凯琹、吴咏琳两名运动员需要在瞬息万变的赛场上不断判断彼此的位置与节奏，在攻防转换之间完成无声配合。个人能力决定比赛上限，而长期磨合形成的默契，则决定团队能否在关键时刻发挥出更强的整体实力。从个人锋芒到团队协作，从彼此信任到共同进退，让“合力”成为通往胜利的重要力量。
赛场上，中国香港代表团健儿实现多项突破：沈晓榆斩获港队武术项目16年来首枚金牌；帆船队以2金3银2铜缔造单届历史最佳成绩；黄泽林成为中国香港网坛史上首名亚洲体育盛会金牌得主；滑浪风帆队合力夺下2金1银，创下连续9届亚洲体育盛会均有奖牌进帐、横越超过30年的辉煌成就；男子七人榄球队更是强势实现三连冠。
香港体育力量的成长，也离不开香港与内地的体育交流。从内地教练人才赴港执教，到两地运动员开展训练交流，双方在训练理念、竞技经验与人才培养等方面不断借鉴与融合，推动竞技水平持续提升。沈晓榆在赛后采访亦真挚表示：“特别谢谢四川队，因为我们赛前还特地去了四川队集训。”
中国香港滑浪风帆队在本届盛会中表现亮眼。黄梓豪与张子悦两名小将分别在新增的水翼帆板iQFoil男、女子青年组别中一直领先，成功包办青年组别两个项目的金牌。成年组方面，“大师姐”马君正为港队增添一银，连续3届夺得银牌。凭借青年组的强势发挥及成年组的稳定表现，中国香港滑浪风帆队合力夺下2金1银，创下连续9届亚洲体育盛会均有奖牌进帐的辉煌成就，展现滑浪风帆人才梯队的接续成长与整体实力。
本届亚洲体育盛会，中国香港代表团健儿在个人项目与团队项目中接连迎战，以不同方式诠释‘PLAY AS ONE 合力致美’的精神内核。在竞技赛场上的“合力”，绝非简单的力量叠加，而是个人突破与代际传承的交响，内地与香港交流合作的持续深化，更是团队成员间无条件信任与默契协作的集中体现。每一枚奖牌的高光绽放，都凝聚着赛场内外多方力量的向心汇聚。胜利夹克领奖服陪伴港队健儿屡次登上领奖台，见证一幕幕荣耀时刻。
相较于2023年亚洲体育盛会，本届盛会中国香港代表团在多个项目中实现新的突破。传统优势项目稳中有进，新兴项目崭露锋芒。香港体育事业整体蓬勃发展、持续向好的态势，绝非一朝一夕之功，而是多方“合力”浇灌的硕果。
【球队数据】
摩洛哥前锋亚西尔‑扎比里延续火热进球状态，在对阵瓦伦西亚的比赛打入个人赛季第7粒西甲进球，跻身西甲射手榜第一集团，和亚马尔、姆巴佩进球数持平，目前仅落后打入12球的拉菲尼亚。
出色的表现也让桑坦德竞技开始认真评估买断选项。俱乐部方面没有排除向雷恩提出正式报价、永久签下扎比里的可能性。球员来到西甲之后适应速度惊人，极大提升了球队进攻火力。
扎比里本赛季的7粒进球含金量十足：面对埃尔切上演帽子戏法，对阵阿拉维斯梅开二度，在诺坎普攻破巴塞罗那球门，本轮又完成对瓦伦西亚的进球，多次在进攻端为球队一锤定音。
这名21岁球员本赛季由雷恩租借加盟桑坦德竞技。此前他在U20世界杯大放异彩，带领摩洛哥国青拿下赛事冠军，个人斩获赛事最佳射手，登陆西甲之后迅速把国青赛场的高效状态带到五大联赛。
国家队层面，扎比里近期完成摩洛哥成年国家队首秀，在人才济济的摩洛哥攻击线争得一席之地，获得了在国际舞台继续证明自己的机会。
【历史交锋】
世界杯开赛在即，揭幕之前，又到了玄学时间，让我们看看世界杯上的那些神秘“魔咒”。
1970年贝利在墨西哥第三度加冕金杯，1986年马拉多纳在墨西哥打出单人决定度最高的一届大赛，史称“一个人的世界杯”。今年举办地又轮到了墨西哥，球王梅西是否会得到特殊的神秘力量加持？
由此引申，21世纪以来，卫冕冠军在下一届表现拉胯，竟然是大概率事件。
作为卫冕冠军能打进下一届冠亚军决赛的，历史上只有过3次，1990年的阿根廷、1998年的巴西、2022年的法国，但都败给了挑战者。
近三届大赛，还有一个巧合，最终夺冠的球队，都曾在上一届大赛的淘汰赛中被最终冠军打倒。
与俱乐部赛事不同，世界杯是国家队之间的竞争，事关国家荣誉，一名教练是否熟悉该国的历史文化、思维方式、举止习俗等场外因素，也许对于凝聚军心、捏合球队真能起到一定作用。
在大力神杯的历史上（1974年至今），至今没有球队能够卫冕，半个多世纪以来无人能破！
2022年的冠军阿根廷，在2018年被最终夺冠的法国淘汰；法国在2014年输给了那一届的冠军德国，而德国又在2010年倒在最终冠军西班牙脚下……按照这个循环逻辑，2022年曾被阿根廷淘汰的几支强队里，法国、克罗地亚、荷兰，今年是不是希望更大了？
另外提到墨西哥，老球迷都清楚，这是“球王的主场”。
“巴西队的礼物”：曾是最难解的魔咒之一，只要巴西夺冠，下届冠军要么是东道国，要么由巴西队自己收回冠军。1958年巴西夺冠，1962年巴西连冠，1966年英格兰本土称雄；1970年巴西三夺金杯，1974年东道主西德捧杯；1994年巴西夺冠，1998年法国本土夺魁……这一40年魔咒最终在2006年被破解，巴西和东道主德国都没能夺冠，意大利人破了这条魔咒；
“金球的诅咒”：自1956年欧洲金球奖开始评选以来，世界杯前一年的金球先生，第二年世界杯都无缘夺冠。（1957斯蒂法诺、1961希沃里、1965尤西比奥、1969里维拉、1973克鲁伊夫、1977西蒙森、1981鲁梅尼格、1985普拉蒂尼、1989巴斯滕、1993巴乔、1997罗纳尔多、2001欧文、2005小罗、2009梅西、2013C罗、2017C罗……）这一横跨近70年的魔咒，在上届世界杯被梅西（2021金球得主）终结。
今年世界杯，48支参赛队中，有31支球队是由外籍教练执教的，对比本土教练（17队）占据压倒优势，不知其中几位强队名帅如安切洛蒂（意大利人执教巴西队）、图赫尔（德国人执教英格兰队）、马丁内斯（西班牙人执教葡萄牙队），能否打破这一魔咒。
从1930年第一届世界杯算起，历史上还从来没有外籍教练带队拿过世界杯冠军，始终都是本土教头带队夺魁。
2002年卫冕冠军法国小组出局、2010年意大利小组垫底、2014年西班牙小组出局、2018年德国小组垫底……这样一算，6届卫冕冠军里，有4支折在了下一届的小组赛，看起来还真不是偶然现象。
对于今年志在卫冕的梅西和阿根廷来说，历史定律似乎并不站在他们这边，两大至今无人可破的魔咒横亘在他们面前。
“意大利的轮回”：从1970年开始，意大利每隔12年就会进一次世界杯决赛（1970/1982/1994/2006），且每隔24年就会夺冠（1982/2006）。这一轮回定律，最终被意大利人自己给搞砸了，2018年世界杯“本该”由意大利夺冠，但他们自己不争气倒在欧洲区预选赛中，连决赛圈都没进，而且已连续三届不进世界杯了，以另一种方式顽强坚守着定律。
让我们看看世界杯历史上一些曾经令人不可思议的魔咒，以及它们是如何被打破的。
四年跨度，对于一支球队来说，可能经历了从巅峰走向老迈的过程，如果没有隔代新人顶上来，想重演四年前的辉煌确实有挑战。
按照这个定律，2014年德国夺魁，2018年的冠军法国队，将在2026年隔届再登基……
“欧美轮流坐庄”：自1962年巴西卫冕世界杯冠军之后，历届世界杯一直由欧美两大洲轮流夺得，定律一直延续了44年（1962巴西、1966英格兰、1970巴西、1974西德、1978阿根廷、1982意大利、1986阿根廷、1990西德、1994巴西、1998法国、2002巴西、2006意大利）。该魔咒在2010年被西班牙打破，欧洲球队连庄了四届（2006/2010/2014德国/2018法国），直到上届被阿根廷夺回。
世界杯历史上，夺冠次数达到3次及以上的球队共有4支，前三支在第三次夺冠后，无一例外都等了24年，才等来第4次夺冠（巴西1970-1994、德国1990-2014、意大利1982-2006）。而上届世界杯，阿根廷刚拿了队史第三次冠军，难道也要再等24年？……
和无人卫冕魔咒一样，在世界杯历史上，有一条已经延续了96年的铁律，至今也无人打破。
大力神杯历史上（1974年至今），德国队夺冠后的下一届冠军，都会隔届再捧杯。具体来说，1974年西德夺冠，阿根廷随后隔届拿了两次（1978/1986），1990年西德夺冠后，巴西也隔届拿了两次（1994/2002）。
在世界杯历史上，还曾有著名的“地理决定论”。
世界杯历史上曾有“巴西队的礼物”这一魔咒（见下文），如今，“德国队的礼物”也被人总结出来了。
当然，说了这么多，其实所谓魔咒，只是一些历史上的规律性巧合，只要时间够久，魔咒最终总是要被打破的。
曾几何时，欧洲球队无法在欧洲之外举办的世界杯中夺冠，这一魔咒横行了80年，直到2010年被西班牙在南非打破，4年后德国又在巴西连破该咒。看起来，时差、气候、饮食等水土不服的不利影响，已经能够被球队的现代科学支持体系所克服。
另一条“三冠时间魔咒”也是阿根廷需要面对的。
不过，历史上所有在北/中美洲举办的世界杯，至今都由南美球队夺冠（1970墨西哥/巴西、1986墨西哥/阿根廷、1994美国/巴西），还没有过例外。今年美加墨世界杯，是不是还会由南美队称雄？
（李普利）
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
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