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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
上期回顾：双色球第2026116期开出奖号：红球10、19、24、27、28、33；蓝球12，其中红球012路比为3:3:0，奇偶比3:3，蓝球开出三区号码12。
上期开出0路号码12，近十期0路号码开出3个，1路号码开出3个，2路号码开出4个；2路号码走势较热，0路号码表现较冷，上期开出0路奖号，本期关注1路蓝球，重点关注：16
单注推荐：01 10 17 18 28 30 + 16
刘景明双色球综合参考：
0路红球分析：0路红球上期开出3个号码24、27、33，前十期0路号码开出21个，表现较热；目前0路号码断区1次，本期预测0路较上期走势降温，预计出号2枚，参考号码：18、30
2路红球分析：2路红球上期开出0个号码，前十期2路号码开出20个，表现较温；目前2路号码断区1次，本期看好2路号码走势升温，预计出号1枚，参考号码：17
刘景明双色球红球分析：
小复式推荐：01 05 10 12 17 18 23 28 30 + 07 09 16
大复式推荐：01 02 05 06 10 12 16 17 18 22 23 27 28 29 30+04 05 07 09 16
奇偶比分析：上期奇偶比3:3，近十期奇偶比28:32，近十期奇数数量少于偶数数量，本期看好奇数较上期出号数量降温，参考奇偶比：2:4
1路红球分析：1路红球上期开出3个号码10、19、28，前十期1路号码开出19个，表现较冷；目前1路号码断区1次，本期看好1路较上期走势保持，预计出号3枚，参考号码：01、10、28
综合分析，本期预测双色球012路比：2:3:1
蓝球分析：
【球队数据】
有利情报
7. 仙台七夕本场人员情况较为理想，目前仅有轮换前锋小林心受到轻伤影响。小林心在上场比赛中缺席，球队暂时还没有公布明确的复出消息，但现阶段也没有更多公开确认的新增长期伤停。除这一人员疑问外，仙台七夕主力框架基本保持完整，前场轮换、中场衔接和后防配置都具备较好的连续性。仙台七夕拥有更充足的可用人选。
4. 仙台七夕近5场正赛连续进球，且场均进球达2.8球。
4. 磐城FC近期联赛表现出现积极变化，上轮客场3比1战胜鸟栖沙岩，成功取得联赛两连胜，球队的比赛信心和抢分势头都有所提升。此前磐城FC曾经历联赛5连败，期间攻防两端承受较大压力，如今连续赢球说明球队在防守组织、进攻转换和机会把握方面已有改善。尤其客场能够打进3球并带走胜利，体现出球队应对不同比赛环境的能力有所增强。
1. 仙台七夕本赛季联赛7场进13球，是联赛进球数第2多的球队。
5. 仙台七夕近5年面对磐城FC客场胜率达到66%。
3. 磐城FC本赛季联赛7场比赛，在领先的情况下最终获胜的场次占总胜场的100%。
3. 磐城FC近5年面对仙台七夕主场输球率达到66%。
3. 仙台七夕本赛季联赛开局表现较为稳定，前7轮取得4胜2平1负，整体抢分效率值得肯定。球队上轮客场3比1战胜枥木市FC，延续了近期良好势头，最近6轮联赛保持不败，期间能够持续拿到积分，比赛韧性和防守稳定性都有一定保障。仙台七夕不仅具备较好的客场拿分能力，前场在快速转换和机会把握方面也展现出积极信号。
4. 磐城FC此前6次联赛面对仙台七夕取得2胜1平3负，整体交锋战绩处于下风。尤其在主场，磐城FC与对手交手3次仅取得1平2负，至今还没有在主场战胜过仙台七夕，熟悉的比赛环境并未转化为实际优势。这样的对赛记录可能给磐城FC带来一定心理压力，球队需要改善此前主场面对仙台时的防守表现，并提高前场机会的转化效率。
仙台七夕（客队）
6. 仙台七夕本赛季联赛7场，战绩为4胜2平1负，目前排名联赛第2，有争冠希望，本场比赛战意十足。
1. 磐城FC本场无法派出完整阵容，伤病与代表队征召同时压缩用人空间。岩下航因右大腿二头肌拉伤预计休养约两个月，大概率缺席；大氏凛州因左脚第五跖骨疲劳性骨折预计休战约三个月，加藤有辉和柴田壮介也继续长期伤缺。此外，本赛季联赛6次首发、打进1球的主力前锋道胁丰因参加亚运会无法出战，出场6次的后卫中野阳斗则被日本U19征召。两名常用球员缺席，将进一步影响锋线和后防配置，球队替补深度与临场调整能力面临考验。
5. 本月上旬磐城FC原主教练田村雄三主动辞职，球队体育总监田坂和昭随后接任主教练，并从8日起负责球队训练。现年55岁的田坂和昭执教生涯则带过栃木SC、北九州等球队，战术风格偏向防守反击。磐城FC此前在日职乙遭遇四连败，球队状态和信心都处于低谷，但田坂和昭接手后迅速取得两连胜，说明他的临场调整和球队管理能力已经产生积极效果。新帅能否继续稳住防守并延续反击效率，值得关注。
8. 仙台七夕本场有望迎来一项队史里程碑，球队距离累计联赛客场400球仅差2球，近期进攻状态则为冲击这一纪录提供了积极支撑。最近5场比赛，仙台七夕合计打进14球，场均达到2.8球，前场得分效率值得肯定。如果本场能够再进两球，球队便将达成这一具有纪念意义的目标。能否延续近期火力、在客场保持机会转化效率，将成为本场的重要看点。
磐城FC（主队）
2. 磐城FC本赛季联赛7场失13球，是联赛失球数第3多的球队。
不利情报
5. 磐城FC本赛季联赛7场比赛，在落后的情况下最终输球的场次占总负场的75%。
1. 磐城FC山口大辉本赛季联赛7场比赛，送出3次助攻，目前排名联赛助攻榜第4位。
2. 磐城FC本赛季联赛主场表现较为理想，前3个主场取得2胜1负，唯一一场失利来自面对目前排名榜首的新潟天鹅，输球具有一定合理性。值得关注的是，磐城FC3个联赛主场都能单场打进2球，说明球队在熟悉的比赛环境下具备持续制造机会和完成终结的能力。结合近期联赛两连胜，磐城FC的比赛信心和进攻状态都有所提升。
有利情报
不利情报
2. 仙台七夕中岛元彦本赛季联赛7场比赛，打入4球，目前排名联赛射手榜第1位。
1. 仙台七夕本赛季联赛7场比赛，在落后的情况下最终输球的场次占总负场的100%。
【历史交锋】
欧冠小组赛，拜仁主场2比0战胜巴萨，30场欧冠小组赛不败，追平了皇马在2012年至2017年间创造的纪录。拜仁主教练纳格尔斯曼赛后庆幸旧将莱万没有取得进球。
纳格尔斯曼表示：“我认为这场比赛是让莱万感动的比赛，有点像回家，因为他在这里非常成功。归根结底，运气不在对手那边，这就是我们的运气。”
纳格尔斯曼显然不想多谈莱万，“本周我回答了65个关于莱万的问题，现在你可以向哈维提问，因为他不再是我们的球员了。”
“赛后我见到了他，拥抱了他，但他现在在另一家俱乐部踢球，我需要顾及其他球员。”
本场比赛后，纳格尔斯曼成为了欧冠历史上第一位3次对阵巴萨均赢球的教练，他在赛后不免谈到今夏从拜仁转会巴萨的莱万：“他在比赛中表现出色，从我们的角度来看，我很高兴他没有进球，但也认为大家都看到了他有多么危险。”
（伊万）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
上期回顾：双色球第2026116期开出奖号：红球10、19、24、27、28、33；蓝球12，其中红球012路比为3:3:0，奇偶比3:3，蓝球开出三区号码12。
上期开出0路号码12，近十期0路号码开出3个，1路号码开出3个，2路号码开出4个；2路号码走势较热，0路号码表现较冷，上期开出0路奖号，本期关注1路蓝球，重点关注：16
单注推荐：01 10 17 18 28 30 + 16
刘景明双色球综合参考：
0路红球分析：0路红球上期开出3个号码24、27、33，前十期0路号码开出21个，表现较热；目前0路号码断区1次，本期预测0路较上期走势降温，预计出号2枚，参考号码：18、30
2路红球分析：2路红球上期开出0个号码，前十期2路号码开出20个，表现较温；目前2路号码断区1次，本期看好2路号码走势升温，预计出号1枚，参考号码：17
刘景明双色球红球分析：
小复式推荐：01 05 10 12 17 18 23 28 30 + 07 09 16
大复式推荐：01 02 05 06 10 12 16 17 18 22 23 27 28 29 30+04 05 07 09 16
奇偶比分析：上期奇偶比3:3，近十期奇偶比28:32，近十期奇数数量少于偶数数量，本期看好奇数较上期出号数量降温，参考奇偶比：2:4
1路红球分析：1路红球上期开出3个号码10、19、28，前十期1路号码开出19个，表现较冷；目前1路号码断区1次，本期看好1路较上期走势保持，预计出号3枚，参考号码：01、10、28
综合分析，本期预测双色球012路比：2:3:1
蓝球分析：
【球队数据】
有利情报
7. 仙台七夕本场人员情况较为理想，目前仅有轮换前锋小林心受到轻伤影响。小林心在上场比赛中缺席，球队暂时还没有公布明确的复出消息，但现阶段也没有更多公开确认的新增长期伤停。除这一人员疑问外，仙台七夕主力框架基本保持完整，前场轮换、中场衔接和后防配置都具备较好的连续性。仙台七夕拥有更充足的可用人选。
4. 仙台七夕近5场正赛连续进球，且场均进球达2.8球。
4. 磐城FC近期联赛表现出现积极变化，上轮客场3比1战胜鸟栖沙岩，成功取得联赛两连胜，球队的比赛信心和抢分势头都有所提升。此前磐城FC曾经历联赛5连败，期间攻防两端承受较大压力，如今连续赢球说明球队在防守组织、进攻转换和机会把握方面已有改善。尤其客场能够打进3球并带走胜利，体现出球队应对不同比赛环境的能力有所增强。
1. 仙台七夕本赛季联赛7场进13球，是联赛进球数第2多的球队。
5. 仙台七夕近5年面对磐城FC客场胜率达到66%。
3. 磐城FC本赛季联赛7场比赛，在领先的情况下最终获胜的场次占总胜场的100%。
3. 磐城FC近5年面对仙台七夕主场输球率达到66%。
3. 仙台七夕本赛季联赛开局表现较为稳定，前7轮取得4胜2平1负，整体抢分效率值得肯定。球队上轮客场3比1战胜枥木市FC，延续了近期良好势头，最近6轮联赛保持不败，期间能够持续拿到积分，比赛韧性和防守稳定性都有一定保障。仙台七夕不仅具备较好的客场拿分能力，前场在快速转换和机会把握方面也展现出积极信号。
4. 磐城FC此前6次联赛面对仙台七夕取得2胜1平3负，整体交锋战绩处于下风。尤其在主场，磐城FC与对手交手3次仅取得1平2负，至今还没有在主场战胜过仙台七夕，熟悉的比赛环境并未转化为实际优势。这样的对赛记录可能给磐城FC带来一定心理压力，球队需要改善此前主场面对仙台时的防守表现，并提高前场机会的转化效率。
仙台七夕（客队）
6. 仙台七夕本赛季联赛7场，战绩为4胜2平1负，目前排名联赛第2，有争冠希望，本场比赛战意十足。
1. 磐城FC本场无法派出完整阵容，伤病与代表队征召同时压缩用人空间。岩下航因右大腿二头肌拉伤预计休养约两个月，大概率缺席；大氏凛州因左脚第五跖骨疲劳性骨折预计休战约三个月，加藤有辉和柴田壮介也继续长期伤缺。此外，本赛季联赛6次首发、打进1球的主力前锋道胁丰因参加亚运会无法出战，出场6次的后卫中野阳斗则被日本U19征召。两名常用球员缺席，将进一步影响锋线和后防配置，球队替补深度与临场调整能力面临考验。
5. 本月上旬磐城FC原主教练田村雄三主动辞职，球队体育总监田坂和昭随后接任主教练，并从8日起负责球队训练。现年55岁的田坂和昭执教生涯则带过栃木SC、北九州等球队，战术风格偏向防守反击。磐城FC此前在日职乙遭遇四连败，球队状态和信心都处于低谷，但田坂和昭接手后迅速取得两连胜，说明他的临场调整和球队管理能力已经产生积极效果。新帅能否继续稳住防守并延续反击效率，值得关注。
8. 仙台七夕本场有望迎来一项队史里程碑，球队距离累计联赛客场400球仅差2球，近期进攻状态则为冲击这一纪录提供了积极支撑。最近5场比赛，仙台七夕合计打进14球，场均达到2.8球，前场得分效率值得肯定。如果本场能够再进两球，球队便将达成这一具有纪念意义的目标。能否延续近期火力、在客场保持机会转化效率，将成为本场的重要看点。
磐城FC（主队）
2. 磐城FC本赛季联赛7场失13球，是联赛失球数第3多的球队。
不利情报
5. 磐城FC本赛季联赛7场比赛，在落后的情况下最终输球的场次占总负场的75%。
1. 磐城FC山口大辉本赛季联赛7场比赛，送出3次助攻，目前排名联赛助攻榜第4位。
2. 磐城FC本赛季联赛主场表现较为理想，前3个主场取得2胜1负，唯一一场失利来自面对目前排名榜首的新潟天鹅，输球具有一定合理性。值得关注的是，磐城FC3个联赛主场都能单场打进2球，说明球队在熟悉的比赛环境下具备持续制造机会和完成终结的能力。结合近期联赛两连胜，磐城FC的比赛信心和进攻状态都有所提升。
有利情报
不利情报
2. 仙台七夕中岛元彦本赛季联赛7场比赛，打入4球，目前排名联赛射手榜第1位。
1. 仙台七夕本赛季联赛7场比赛，在落后的情况下最终输球的场次占总负场的100%。
【历史交锋】
欧冠小组赛，拜仁主场2比0战胜巴萨，30场欧冠小组赛不败，追平了皇马在2012年至2017年间创造的纪录。拜仁主教练纳格尔斯曼赛后庆幸旧将莱万没有取得进球。
纳格尔斯曼表示：“我认为这场比赛是让莱万感动的比赛，有点像回家，因为他在这里非常成功。归根结底，运气不在对手那边，这就是我们的运气。”
纳格尔斯曼显然不想多谈莱万，“本周我回答了65个关于莱万的问题，现在你可以向哈维提问，因为他不再是我们的球员了。”
“赛后我见到了他，拥抱了他，但他现在在另一家俱乐部踢球，我需要顾及其他球员。”
本场比赛后，纳格尔斯曼成为了欧冠历史上第一位3次对阵巴萨均赢球的教练，他在赛后不免谈到今夏从拜仁转会巴萨的莱万：“他在比赛中表现出色，从我们的角度来看，我很高兴他没有进球，但也认为大家都看到了他有多么危险。”
（伊万）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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