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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间1月31日，NBA常规赛，湖人134-96大胜奇才，奇才遭遇16连败稳居联盟倒数第一。
湖人（27-19）：詹姆斯24分3篮板11助攻、八村塁22分4篮板、米尔顿21分4篮板4助攻、里夫斯17分6篮板5助攻、克里斯蒂13分4篮板3助攻、海斯10分10篮板3盖帽、克内克特10分、布朗尼5分2篮板2助攻
首节比赛，湖人单节轰下42分，领先13分结束第一节。第二节，奇才仍然找不到状态单节仅得到16分，湖人将差距继续拉大。半场结束时，湖人已经领先达到33分。下半场，比赛已经失去悬念，奇才难以缩小巨大分差。最终，湖人134-96大胜奇才。
奇才（6-41）：普尔19分5篮板、库兹马13分3篮板、基斯珀特11分3篮板
（修楚）
【球队数据】
北京时间12月13日，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第16轮较量结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头客场0-3不敌领头羊喀山泽尼特，遭遇联赛第3场失利后仍以1分优势力压同为12胜3负的莫斯科迪纳摩排名次席，三局比分为20-25、24-26和17-25。此役张景胤在休战3轮后重返赛场，前两局首发、第三局替补，4扣2拦1发拿下7分。
张景胤自俄超第12轮客战乌法替补登场后一直因伤休战，连续3轮联赛未能出场。本轮别尔哥罗德狮子头客战排名第一的喀山泽尼特，张景胤重返首发阵容，与小捷秋欣搭档主攻。张景胤4扣2拦1发贡献7分，其中进攻9扣4中2失误1被拦、成功率为44%。此外，他接了10个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为40%和20%。
此役别尔哥罗德的副攻扎博洛特尼科夫夺下全队最高的9分，主攻小捷秋欣和接应哈奇达迪同获8分，主攻张景胤贡献7分。喀山的双主沃尔科夫和拉宾斯基双双赢得14分，接应米哈伊洛夫进账9分。 （高加索）
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
北京时间1月31日，NBA常规赛，湖人134-96大胜奇才，奇才遭遇16连败稳居联盟倒数第一。
湖人（27-19）：詹姆斯24分3篮板11助攻、八村塁22分4篮板、米尔顿21分4篮板4助攻、里夫斯17分6篮板5助攻、克里斯蒂13分4篮板3助攻、海斯10分10篮板3盖帽、克内克特10分、布朗尼5分2篮板2助攻
首节比赛，湖人单节轰下42分，领先13分结束第一节。第二节，奇才仍然找不到状态单节仅得到16分，湖人将差距继续拉大。半场结束时，湖人已经领先达到33分。下半场，比赛已经失去悬念，奇才难以缩小巨大分差。最终，湖人134-96大胜奇才。
奇才（6-41）：普尔19分5篮板、库兹马13分3篮板、基斯珀特11分3篮板
（修楚）
【球队数据】
北京时间12月13日，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第16轮较量结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头客场0-3不敌领头羊喀山泽尼特，遭遇联赛第3场失利后仍以1分优势力压同为12胜3负的莫斯科迪纳摩排名次席，三局比分为20-25、24-26和17-25。此役张景胤在休战3轮后重返赛场，前两局首发、第三局替补，4扣2拦1发拿下7分。
张景胤自俄超第12轮客战乌法替补登场后一直因伤休战，连续3轮联赛未能出场。本轮别尔哥罗德狮子头客战排名第一的喀山泽尼特，张景胤重返首发阵容，与小捷秋欣搭档主攻。张景胤4扣2拦1发贡献7分，其中进攻9扣4中2失误1被拦、成功率为44%。此外，他接了10个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为40%和20%。
此役别尔哥罗德的副攻扎博洛特尼科夫夺下全队最高的9分，主攻小捷秋欣和接应哈奇达迪同获8分，主攻张景胤贡献7分。喀山的双主沃尔科夫和拉宾斯基双双赢得14分，接应米哈伊洛夫进账9分。 （高加索）
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
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