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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
10月24日，欧冠小组赛第三轮，巴萨主场4-1战胜拜仁。
第18分钟，格纳布里助攻凯恩进球。
开场仅1分钟，拉菲尼亚单刀进球。
巴萨首发：13-佩尼亚、23-孔德、2-库巴西、5-伊尼戈-马丁内斯、3-巴尔德、8-佩德里（85‘6-加维）、17-卡萨多、16-费尔明（60’21-德容）、19-亚马尔（85‘10-法蒂）、11-拉菲尼亚（75’20-奥尔莫）、9-莱万（85‘18-保-维克托）
拜仁首发：1-诺伊尔、22-格雷罗（85‘27-莱默尔）、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉、19-阿方索-戴维斯、6-基米希、16-帕利尼亚（58’8-格雷茨卡）、25-穆勒（58‘42-穆西亚拉）、17-奥利塞（58‘10-萨内）、7-格纳布里（58’11-科曼）、9-凯恩
第45分钟，拉菲尼亚梅开二度。
第56分钟，亚马尔妙传，拉菲尼亚上演帽子戏法。
第36分钟，莱万进球。
（Cinderella）
【球队数据】
有穆里尼奥在，你总能迎来一些不可思议的时刻！
最大受害者是马赛，因进球数少被淘汰出局，穆帅当年在曼联提拔起来的格林伍德（如今马赛头牌）由此饮恨；
他冲向了身边最近的球童，一老一少拥抱着一起疯狂跳跃，看起来穆帅只想随便抓住身边某个人发泄，那个球童幸运收获了主队进球和被穆帅逮住的双重惊喜。此情此景，白发老翁带着青涩少年上蹿下跳，老夫聊发少年狂！
给老子一门意大利炮，晋西北给你搅成一锅粥！
穆帅与球童的故事，也是一段闪回。
穆里尼奥用这种方式，发出了自己的宣言：已经63岁、被视为退出一线顶尖行列的他，依然是能够撬动欧洲足坛格局的人物！
这个41岁的无名之辈，即将拿下他生涯中的首座欧冠奖杯，并在那个夏天登陆切尔西，桀骜的让人们管他叫“The special one”（特殊的那一个）。
目睹了今晚的奇迹，你是否会认同，有些骨子里的东西，确实是不会变的。一如拼命时的孤注一掷、一如总能制造神奇时刻的天赋、一如场边永不磨灭的激情……
赢球，积分是够了，但还差一个净胜球，对本菲卡来说，依然是生存或者死亡的差别。
欧冠本菲卡主场对皇马，第97分钟，3比2领先的主队，却在前场任意球时，把守门员也顶了上去……不了解局势的人恐怕会感到不解：比分领先，又是11打9，这是什么踢法？
这是穆里尼奥在拼命。
再向前闪回，21年前，在老特拉福德场边，那个穿着长款风衣、帅气的波尔图年轻教练在边线狂奔数十米，庆祝他的球队在90分钟绝杀淘汰曼联。
“最后一刻赢球或输球，对我不是新鲜事，但这一次的局面变化，你领先却不足以晋级，然后（其他场比分变化）你认为够了，然后却又不够了……你必须改变，去冒险。”穆里尼奥赛后说。
曾几何时，切尔西在需要搏命时，穆里尼奥会把中后卫特里顶到中锋位置去争高点。
更神奇的是，这个在第97分钟出现的进球，还搅得欧冠全局大乱。
冒险，是穆里尼奥前期执教的标签，切尔西一期，需要咬牙猛攻时，4中锋齐上、235阵型等种种疯狂招数他都用过。但这一场，恐怕却是他生涯中最极致、结局也最不可思议的一次。
英国《每日邮报》对这神奇一刻不吝赞美：“在本菲卡濒临欧冠出局的那一秒，守门员特鲁宾悬停在空中，仿佛时光永恒，而随后，不可能的事情发生了，他顶入了一个尤西比奥也会为之骄傲的头球！”
“我们并不擅长争高球，但大个子上去了，进了一个非凡的球，无论未来如何，这场胜利是历史性的。”穆里尼奥说。
时光闪回，2007年欧冠对罗森博格，那是导致穆帅在切尔西（一期）下课的一战。德罗巴和皮萨罗伤停，需要搏命的穆里尼奥，疯狂把特里顶上去打中锋争高点……
这一个球的变化，本菲卡起死回生，在积分相同、净胜球相同的情况下，靠进球数多一个，跻身欧冠晋级附加赛。
19年后，恍如昨日重现，穆帅在场边疯狂招手，这一次被顶到前面的是1米99、体重88公斤的乌克兰门将特鲁宾。
执教热刺时，还是在欧冠比赛中，小球童海因斯机智的快速捡球，“助攻”热刺快速反击进球，穆里尼奥跑上去与小球童击掌拥抱，后来还请他与球队一同进餐，成就了一段佳话……
在欧冠历史上，此前进过球的守门员共有4人，他们是布特、波拉特、恩亚马和普罗维德尔，特鲁宾是第5人，而他的进球对于自己球队的价值更是无可比拟。
这个63岁的白发老头，和21年前的风衣少帅一样，一直都是那特殊的一个。
回到那神奇的一刻，目睹进球的穆里尼奥，彻底“疯狂”了。
还有老东家皇马，在被穆里尼奥当头一棒后，从已经晋级的位置被拽了下来，被迫要去踢附加赛（还可能是对本菲卡）。
如今的穆里尼奥老了，似乎也经历了成长。二进切尔西时，他曾自改昵称为“The happy one”；执教热刺时，又变成了“the humble one”（谦逊的一个）……
那是穆里尼奥自己的红酒品牌，他取名为“The special one”，看起来，年龄能洗掉面容的桀骜，但他内心对自己的定位真实而永恒。
最大的受惠者是穆里尼奥的老对手瓜迪奥拉，曼城因这1球被直接送进了欧冠前8；
（李普利）
【历史交锋】
山东男篮最近干了一件中国职业体育史上不太常见的事。
翻译一下：一个打球的俱乐部，花钱求电视台播自己。
还有一个更扎心的事实。
抖音上赛季免费播CBA精选场次，累计观看超过5000万人次，单场最高突破1亿。数据好看，但转化成了多少深度球迷？看完就划走，下一场刷到再看，和追一支球队、讨论一个赛季、买一件球衣，完全是两回事。
换个角度看，山东高速背后有国企兜底，55万换全季本地电视曝光、短视频切片和商务权益，等于用固定预算买确定渠道。对不习惯付费App的中老年球迷来说，打开电视就能看主队全部常规赛，这是实实在在的便利。
2025-2026赛季，20支球队里只有广东、上海、辽宁三家账面盈利，剩下17支全部亏损。同曦董事长陈广川自己算过账：每年投入七八千万，分红加票房加政府支持拢共四千多万，每年净亏两三千万。
差在哪？差在“村BA”打球的是村里人，看球的是村里人，赢了输了都是自己的事。CBA呢？球员和球迷之间隔着一层玻璃，你在电视上看到的是商业比赛，不是“我们的球队”。
放在十年前，这种事想都不敢想。那时候地方台抢CBA信号都来不及，电视台一边招商一边还能找俱乐部收占频费。如今彻底反过来了。
真正该担心的，是那些没有国企兜底的俱乐部。吉林、龙狮这些民营球队，年年靠卖球员维持运转，地方台不买版权，俱乐部又掏不出补贴的钱，球迷打开电视找不到主队，年轻一代连球队名字都记不住。
但话说回来，这件事真有那么丢人吗？
咪咕上一个版权周期，5年20亿，年均4亿，那几年每支球队能稳定拿到约3000万分红。现在续约报价被砍到5年7.5亿，年均1.5亿，缩水超过六成。分红的落差更直接：从约3000万跌到上赛季约800万。
所以山东这55万，表面上是“补贴电视台”，本质上是联赛商业价值缩水后，俱乐部被迫自己出钱保曝光。
账本摊开来看，触目惊心。
山东这55万，买的是电视端的“存在感”。但存在感这个东西，光靠播出是不够的。
2025年贵州台盘村的“村BA”总决赛，现场观众超过2万人，民宿餐馆早早订满。台盘村累计办了超过4500场篮球赛，网络传播量近千亿次。
有人说55万不算大钱。对，放在俱乐部全年运营里确实不多。但问题不是钱多少，而是这个钱为什么需要俱乐部来出。
自掏腰包55万，补贴山东广播电视台体育休闲频道，买下自己2026-2027赛季全部比赛的直播服务。
CBA真正的危机，不是没人播，而是没人聊。
一个村子办的篮球赛，比CBA很多场次都热闹。
你得让人觉得，这比赛值得看。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
10月24日，欧冠小组赛第三轮，巴萨主场4-1战胜拜仁。
第18分钟，格纳布里助攻凯恩进球。
开场仅1分钟，拉菲尼亚单刀进球。
巴萨首发：13-佩尼亚、23-孔德、2-库巴西、5-伊尼戈-马丁内斯、3-巴尔德、8-佩德里（85‘6-加维）、17-卡萨多、16-费尔明（60’21-德容）、19-亚马尔（85‘10-法蒂）、11-拉菲尼亚（75’20-奥尔莫）、9-莱万（85‘18-保-维克托）
拜仁首发：1-诺伊尔、22-格雷罗（85‘27-莱默尔）、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉、19-阿方索-戴维斯、6-基米希、16-帕利尼亚（58’8-格雷茨卡）、25-穆勒（58‘42-穆西亚拉）、17-奥利塞（58‘10-萨内）、7-格纳布里（58’11-科曼）、9-凯恩
第45分钟，拉菲尼亚梅开二度。
第56分钟，亚马尔妙传，拉菲尼亚上演帽子戏法。
第36分钟，莱万进球。
（Cinderella）
【球队数据】
有穆里尼奥在，你总能迎来一些不可思议的时刻！
最大受害者是马赛，因进球数少被淘汰出局，穆帅当年在曼联提拔起来的格林伍德（如今马赛头牌）由此饮恨；
他冲向了身边最近的球童，一老一少拥抱着一起疯狂跳跃，看起来穆帅只想随便抓住身边某个人发泄，那个球童幸运收获了主队进球和被穆帅逮住的双重惊喜。此情此景，白发老翁带着青涩少年上蹿下跳，老夫聊发少年狂！
给老子一门意大利炮，晋西北给你搅成一锅粥！
穆帅与球童的故事，也是一段闪回。
穆里尼奥用这种方式，发出了自己的宣言：已经63岁、被视为退出一线顶尖行列的他，依然是能够撬动欧洲足坛格局的人物！
这个41岁的无名之辈，即将拿下他生涯中的首座欧冠奖杯，并在那个夏天登陆切尔西，桀骜的让人们管他叫“The special one”（特殊的那一个）。
目睹了今晚的奇迹，你是否会认同，有些骨子里的东西，确实是不会变的。一如拼命时的孤注一掷、一如总能制造神奇时刻的天赋、一如场边永不磨灭的激情……
赢球，积分是够了，但还差一个净胜球，对本菲卡来说，依然是生存或者死亡的差别。
欧冠本菲卡主场对皇马，第97分钟，3比2领先的主队，却在前场任意球时，把守门员也顶了上去……不了解局势的人恐怕会感到不解：比分领先，又是11打9，这是什么踢法？
这是穆里尼奥在拼命。
再向前闪回，21年前，在老特拉福德场边，那个穿着长款风衣、帅气的波尔图年轻教练在边线狂奔数十米，庆祝他的球队在90分钟绝杀淘汰曼联。
“最后一刻赢球或输球，对我不是新鲜事，但这一次的局面变化，你领先却不足以晋级，然后（其他场比分变化）你认为够了，然后却又不够了……你必须改变，去冒险。”穆里尼奥赛后说。
曾几何时，切尔西在需要搏命时，穆里尼奥会把中后卫特里顶到中锋位置去争高点。
更神奇的是，这个在第97分钟出现的进球，还搅得欧冠全局大乱。
冒险，是穆里尼奥前期执教的标签，切尔西一期，需要咬牙猛攻时，4中锋齐上、235阵型等种种疯狂招数他都用过。但这一场，恐怕却是他生涯中最极致、结局也最不可思议的一次。
英国《每日邮报》对这神奇一刻不吝赞美：“在本菲卡濒临欧冠出局的那一秒，守门员特鲁宾悬停在空中，仿佛时光永恒，而随后，不可能的事情发生了，他顶入了一个尤西比奥也会为之骄傲的头球！”
“我们并不擅长争高球，但大个子上去了，进了一个非凡的球，无论未来如何，这场胜利是历史性的。”穆里尼奥说。
时光闪回，2007年欧冠对罗森博格，那是导致穆帅在切尔西（一期）下课的一战。德罗巴和皮萨罗伤停，需要搏命的穆里尼奥，疯狂把特里顶上去打中锋争高点……
这一个球的变化，本菲卡起死回生，在积分相同、净胜球相同的情况下，靠进球数多一个，跻身欧冠晋级附加赛。
19年后，恍如昨日重现，穆帅在场边疯狂招手，这一次被顶到前面的是1米99、体重88公斤的乌克兰门将特鲁宾。
执教热刺时，还是在欧冠比赛中，小球童海因斯机智的快速捡球，“助攻”热刺快速反击进球，穆里尼奥跑上去与小球童击掌拥抱，后来还请他与球队一同进餐，成就了一段佳话……
在欧冠历史上，此前进过球的守门员共有4人，他们是布特、波拉特、恩亚马和普罗维德尔，特鲁宾是第5人，而他的进球对于自己球队的价值更是无可比拟。
这个63岁的白发老头，和21年前的风衣少帅一样，一直都是那特殊的一个。
回到那神奇的一刻，目睹进球的穆里尼奥，彻底“疯狂”了。
还有老东家皇马，在被穆里尼奥当头一棒后，从已经晋级的位置被拽了下来，被迫要去踢附加赛（还可能是对本菲卡）。
如今的穆里尼奥老了，似乎也经历了成长。二进切尔西时，他曾自改昵称为“The happy one”；执教热刺时，又变成了“the humble one”（谦逊的一个）……
那是穆里尼奥自己的红酒品牌，他取名为“The special one”，看起来，年龄能洗掉面容的桀骜，但他内心对自己的定位真实而永恒。
最大的受惠者是穆里尼奥的老对手瓜迪奥拉，曼城因这1球被直接送进了欧冠前8；
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【历史交锋】
山东男篮最近干了一件中国职业体育史上不太常见的事。
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换个角度看，山东高速背后有国企兜底，55万换全季本地电视曝光、短视频切片和商务权益，等于用固定预算买确定渠道。对不习惯付费App的中老年球迷来说，打开电视就能看主队全部常规赛，这是实实在在的便利。
2025-2026赛季，20支球队里只有广东、上海、辽宁三家账面盈利，剩下17支全部亏损。同曦董事长陈广川自己算过账：每年投入七八千万，分红加票房加政府支持拢共四千多万，每年净亏两三千万。
差在哪？差在“村BA”打球的是村里人，看球的是村里人，赢了输了都是自己的事。CBA呢？球员和球迷之间隔着一层玻璃，你在电视上看到的是商业比赛，不是“我们的球队”。
放在十年前，这种事想都不敢想。那时候地方台抢CBA信号都来不及，电视台一边招商一边还能找俱乐部收占频费。如今彻底反过来了。
真正该担心的，是那些没有国企兜底的俱乐部。吉林、龙狮这些民营球队，年年靠卖球员维持运转，地方台不买版权，俱乐部又掏不出补贴的钱，球迷打开电视找不到主队，年轻一代连球队名字都记不住。
但话说回来，这件事真有那么丢人吗？
咪咕上一个版权周期，5年20亿，年均4亿，那几年每支球队能稳定拿到约3000万分红。现在续约报价被砍到5年7.5亿，年均1.5亿，缩水超过六成。分红的落差更直接：从约3000万跌到上赛季约800万。
所以山东这55万，表面上是“补贴电视台”，本质上是联赛商业价值缩水后，俱乐部被迫自己出钱保曝光。
账本摊开来看，触目惊心。
山东这55万，买的是电视端的“存在感”。但存在感这个东西，光靠播出是不够的。
2025年贵州台盘村的“村BA”总决赛，现场观众超过2万人，民宿餐馆早早订满。台盘村累计办了超过4500场篮球赛，网络传播量近千亿次。
有人说55万不算大钱。对，放在俱乐部全年运营里确实不多。但问题不是钱多少，而是这个钱为什么需要俱乐部来出。
自掏腰包55万，补贴山东广播电视台体育休闲频道，买下自己2026-2027赛季全部比赛的直播服务。
CBA真正的危机，不是没人播，而是没人聊。
一个村子办的篮球赛，比CBA很多场次都热闹。
你得让人觉得，这比赛值得看。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
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上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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