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📋 赛事摘要
【比赛分析】
据《世界体育报》报道，西班牙裁判技术委员会（CTA）认为，维尼修斯在比赛中拉拽萨利巴头发的行为属于暴力行为，主裁判将其罚下的决定没有争议。因此，裁判技术委员会并未将这一事件纳入最新一期《Tiempo de Revisión》节目。
此外，西班牙皇家足球协会纪律委员会还需要就维尼修斯被罚下后的反应作出单独裁决。最终决定要到本周六才会公布。
正如此前《世界体育报》所解释的，根据裁判技术委员会的指导标准，主裁判伊西德罗-迪亚斯-德梅拉在视频助理裁判（VAR）的提醒下将维尼修斯罚下，这一决定不存在争议。当时负责VAR工作的裁判是亚历杭德罗-穆尼斯-鲁伊斯。
“此类行为通常表现为身体攻击，或明显超出比赛规则允许范围的暴力举动，并对他人的身体安全构成威胁。根据足球竞赛规则，暴力行为必须以罚令出场的方式予以处罚。”
随后，该文件进一步列举了可能构成暴力行为、需要出示红牌的具体动作。
“当一名球员在没有争抢球权的情况下，或无论是否涉及争抢球权，对对手、队友、裁判组成员或任何其他人员使用或试图使用过度力量或暴力时，即构成暴力行为。”
目前唯一有待确定的是，根据第130条规定，维尼修斯的这一行为究竟应被认定为与比赛进程有关，还是完全脱离比赛的行为。如果属于前者，他将仅被禁赛一场；如果属于后者，禁赛场次则将增加至两场。
其中明确包含拉拽头发的动作。这也解释了为何在上周六的比赛中，VAR裁判组会直接将维尼修斯的行为认定为暴力行为，并通知主裁判迪亚斯-德梅拉前往场边观看回放。
该文件对暴力行为的定义如下：
《世界体育报》此前已经指出，相关规定均载于裁判技术委员会在赛季初制定的CARD文件中。这份文件详细界定了比赛中的各类动作和情况，而维尼修斯拉拽萨利巴头发的行为正属于其中规定的暴力行为。
根据CARD文件的规定，这些行为包括：
“球员在没有争抢球权的情况下，以过度力量或暴力方式，对对手或其他任何人员实施肘击、头撞、拳击、掌掴、掐脖子、推搡、踢人、向后踢人、咬人、拉拽头发等行为。”
本周二，西班牙裁判技术委员会发布了针对上一轮联赛的判罚复盘视频，其中没有收录维尼修斯因拉拽对手头发被罚下的判罚。
【球队数据】
距离2026年金球奖颁奖仪式越来越近，足坛各路名宿也纷纷亮出了自己的心中首选。有意思的是，两位传奇球星的看法截然不同，曾经的巴萨巨星伊布拉希莫维奇坚定看好小将亚马尔，而亨利却并不买账，直接把自己的选票投给了皇马阵营的姆巴佩。
今年19岁的亚马尔，如今绝对是金球奖的核心热门人选。过去一个赛季，不管是代表巴塞罗那征战俱乐部赛事，还是身披西班牙国家队战袍，他的表现都足够惊艳。整套2025-26赛季的数据摆在眼前，说服力十足：全年57场俱乐部+国家队比赛，交出25粒进球、20次助攻的豪华成绩单，不仅帮巴萨拿下西甲冠军，还助力西班牙登顶世界杯，个人也斩获了当赛季西甲最佳球员的重磅荣誉。
但同为足坛名宿、如今和伊布一同担任福克斯体育评论员的亨利，想法却完全不一样。本月早些时候，亨利公开表态，自己心中的金球得主是姆巴佩。
这番真诚的自我总结，也成功打动了足坛传奇伊布。近日伊布参与了一档快问快答节目，当被问及今年金球奖该给谁时，他没有丝毫犹豫，脱口而出：亚马尔。在他眼里，这位巴萨天才少年，就是今年最配得上拿下金球奖的球员。
凯恩上赛季的状态可以说是炸裂级别，代表俱乐部和国家队出战65场比赛，狂轰73球，效率堪称恐怖。凭借这份数据，他也成为继2011-12赛季的梅西之后，足坛首位单赛季进球突破70粒的球员。除此之外，他还带队拿下了德甲冠军、德国杯冠军，团队荣誉同样足够亮眼。
亨利还补充道，今年的金球热门人选个个实力过硬，绝非凑数的名单。只是综合所有维度来看，他个人更倾向于姆巴佩，而奥利塞则是紧随其后的优质备选。
榜单第三名，正是亨利力挺的姆巴佩。今夏的世界杯赛场，姆巴佩成功刷新世界杯历史射手王纪录，个人实力再度得到印证。榜单后续名次，则由罗德里、克瓦拉茨赫利亚、梅西等足坛巨星占据，一众实力派同台角逐，也让今年的金球奖归属变得更加扑朔迷离。
从目前各大机构的预测榜单来看，今年的金球奖竞争格局格外胶着。19岁的亚马尔暂列第二，是夺冠大热门；而排名榜首的，是拜仁慕尼黑的英格兰队长哈里·凯恩。
“我之所以选姆巴佩，核心是看他的个人表现。”亨利解释道，“他是本赛季欧冠、西甲的双料射手王，同时也拿下了世界杯金靴。要说助攻端的发挥，奥利塞的表现也和他不相上下，两人都是实力顶尖的候选人。”
其实这个选择挺出人意料的，不少球迷都觉得，姆巴佩过去一个赛季并没有斩获重磅团队荣誉。不过亨利并不认同这个看法，他特意为姆巴佩发声，呼吁大家多去了解球员的真实表现，不要只盯着冠军头衔。
其实去年的金球奖评选中，年少成名的亚马尔就已经拿到了第二名的好成绩。而在今年投票前夕，他也主动发声，为自己的竞选造势。在早前的一系列采访里，亚马尔坦言，足坛从不缺梅西、C罗、马拉多纳这样的传世巨星，但几乎没人能像他一样，在如此年轻的年纪就收获满满荣誉。他也提到，贝利年少成名的传奇过往固然经典，但近些年来，再也没有球员复刻过这样的青春神话。
很多球迷都在期待，如果亚马尔最终能够成功捧杯，将会创造全新的历史。要知道，目前足坛最年轻金球奖得主是“外星人”罗纳尔多，他在1997年获奖时年仅21岁。倘若19岁的亚马尔折桂，将直接刷新尘封多年的最年轻获奖纪录，书写属于自己的传奇。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
据《世界体育报》报道，西班牙裁判技术委员会（CTA）认为，维尼修斯在比赛中拉拽萨利巴头发的行为属于暴力行为，主裁判将其罚下的决定没有争议。因此，裁判技术委员会并未将这一事件纳入最新一期《Tiempo de Revisión》节目。
此外，西班牙皇家足球协会纪律委员会还需要就维尼修斯被罚下后的反应作出单独裁决。最终决定要到本周六才会公布。
正如此前《世界体育报》所解释的，根据裁判技术委员会的指导标准，主裁判伊西德罗-迪亚斯-德梅拉在视频助理裁判（VAR）的提醒下将维尼修斯罚下，这一决定不存在争议。当时负责VAR工作的裁判是亚历杭德罗-穆尼斯-鲁伊斯。
“此类行为通常表现为身体攻击，或明显超出比赛规则允许范围的暴力举动，并对他人的身体安全构成威胁。根据足球竞赛规则，暴力行为必须以罚令出场的方式予以处罚。”
随后，该文件进一步列举了可能构成暴力行为、需要出示红牌的具体动作。
“当一名球员在没有争抢球权的情况下，或无论是否涉及争抢球权，对对手、队友、裁判组成员或任何其他人员使用或试图使用过度力量或暴力时，即构成暴力行为。”
目前唯一有待确定的是，根据第130条规定，维尼修斯的这一行为究竟应被认定为与比赛进程有关，还是完全脱离比赛的行为。如果属于前者，他将仅被禁赛一场；如果属于后者，禁赛场次则将增加至两场。
其中明确包含拉拽头发的动作。这也解释了为何在上周六的比赛中，VAR裁判组会直接将维尼修斯的行为认定为暴力行为，并通知主裁判迪亚斯-德梅拉前往场边观看回放。
该文件对暴力行为的定义如下：
《世界体育报》此前已经指出，相关规定均载于裁判技术委员会在赛季初制定的CARD文件中。这份文件详细界定了比赛中的各类动作和情况，而维尼修斯拉拽萨利巴头发的行为正属于其中规定的暴力行为。
根据CARD文件的规定，这些行为包括：
“球员在没有争抢球权的情况下，以过度力量或暴力方式，对对手或其他任何人员实施肘击、头撞、拳击、掌掴、掐脖子、推搡、踢人、向后踢人、咬人、拉拽头发等行为。”
本周二，西班牙裁判技术委员会发布了针对上一轮联赛的判罚复盘视频，其中没有收录维尼修斯因拉拽对手头发被罚下的判罚。
【球队数据】
距离2026年金球奖颁奖仪式越来越近，足坛各路名宿也纷纷亮出了自己的心中首选。有意思的是，两位传奇球星的看法截然不同，曾经的巴萨巨星伊布拉希莫维奇坚定看好小将亚马尔，而亨利却并不买账，直接把自己的选票投给了皇马阵营的姆巴佩。
今年19岁的亚马尔，如今绝对是金球奖的核心热门人选。过去一个赛季，不管是代表巴塞罗那征战俱乐部赛事，还是身披西班牙国家队战袍，他的表现都足够惊艳。整套2025-26赛季的数据摆在眼前，说服力十足：全年57场俱乐部+国家队比赛，交出25粒进球、20次助攻的豪华成绩单，不仅帮巴萨拿下西甲冠军，还助力西班牙登顶世界杯，个人也斩获了当赛季西甲最佳球员的重磅荣誉。
但同为足坛名宿、如今和伊布一同担任福克斯体育评论员的亨利，想法却完全不一样。本月早些时候，亨利公开表态，自己心中的金球得主是姆巴佩。
这番真诚的自我总结，也成功打动了足坛传奇伊布。近日伊布参与了一档快问快答节目，当被问及今年金球奖该给谁时，他没有丝毫犹豫，脱口而出：亚马尔。在他眼里，这位巴萨天才少年，就是今年最配得上拿下金球奖的球员。
凯恩上赛季的状态可以说是炸裂级别，代表俱乐部和国家队出战65场比赛，狂轰73球，效率堪称恐怖。凭借这份数据，他也成为继2011-12赛季的梅西之后，足坛首位单赛季进球突破70粒的球员。除此之外，他还带队拿下了德甲冠军、德国杯冠军，团队荣誉同样足够亮眼。
亨利还补充道，今年的金球热门人选个个实力过硬，绝非凑数的名单。只是综合所有维度来看，他个人更倾向于姆巴佩，而奥利塞则是紧随其后的优质备选。
榜单第三名，正是亨利力挺的姆巴佩。今夏的世界杯赛场，姆巴佩成功刷新世界杯历史射手王纪录，个人实力再度得到印证。榜单后续名次，则由罗德里、克瓦拉茨赫利亚、梅西等足坛巨星占据，一众实力派同台角逐，也让今年的金球奖归属变得更加扑朔迷离。
从目前各大机构的预测榜单来看，今年的金球奖竞争格局格外胶着。19岁的亚马尔暂列第二，是夺冠大热门；而排名榜首的，是拜仁慕尼黑的英格兰队长哈里·凯恩。
“我之所以选姆巴佩，核心是看他的个人表现。”亨利解释道，“他是本赛季欧冠、西甲的双料射手王，同时也拿下了世界杯金靴。要说助攻端的发挥，奥利塞的表现也和他不相上下，两人都是实力顶尖的候选人。”
其实这个选择挺出人意料的，不少球迷都觉得，姆巴佩过去一个赛季并没有斩获重磅团队荣誉。不过亨利并不认同这个看法，他特意为姆巴佩发声，呼吁大家多去了解球员的真实表现，不要只盯着冠军头衔。
其实去年的金球奖评选中，年少成名的亚马尔就已经拿到了第二名的好成绩。而在今年投票前夕，他也主动发声，为自己的竞选造势。在早前的一系列采访里，亚马尔坦言，足坛从不缺梅西、C罗、马拉多纳这样的传世巨星，但几乎没人能像他一样，在如此年轻的年纪就收获满满荣誉。他也提到，贝利年少成名的传奇过往固然经典，但近些年来，再也没有球员复刻过这样的青春神话。
很多球迷都在期待，如果亚马尔最终能够成功捧杯，将会创造全新的历史。要知道，目前足坛最年轻金球奖得主是“外星人”罗纳尔多，他在1997年获奖时年仅21岁。倘若19岁的亚马尔折桂，将直接刷新尘封多年的最年轻获奖纪录，书写属于自己的传奇。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
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