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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

在刚刚结束的CBA季前赛上,辽宁男篮两胜一负的表现让人眼前一亮。特别是与上赛季总冠军上海男篮鏖战双加时惜败,打出了令人惊叹的韧性。作为10月16日新赛季CBA揭幕前的最重要实战练兵,辽宁男篮在外援实力、年轻球员成长等多方面都展现出不小惊喜,全队面貌焕然一新,阵容厚度升级,期待新赛季重振雄风。

上赛季,外援实力不足是辽宁男篮未能进入八强的重要原因。此次季前赛,三名外援的表现抢眼,整体实力相比上赛季有不小提升。小外援库珀无疑是三人中表现最亮眼的。他此前帮助辽宁男篮实现“三连冠”伟业后,回到NBA效力,实力明显提升。回到CBA的库珀季前赛出战前两场比赛,连续成为全队得分王。对阵阵容豪华的上海男篮,他全场轰下28分,面对对手多名后场球员轮番消耗,突破犀利、节奏变化丰富,既能自主强攻得分,也能冷静梳理进攻、送出助攻,在高强度双加时大战中持续为球队续上火力。次战福建男篮,库珀继续稳定表现,砍下22分。最后一战面对四川男篮,得到“免检”资质的库珀没有再被主教练乌戈派上场。新赛季,这名小外援将承担球队后场组织核心重任,成为球队进攻端的“最强大脑”。

(沈阳日报)

另一名小外援爱德华兹三场比赛分别拿下24分、8分、25分,状态有起伏,但得分能力不俗。首战上海男篮,爱德华兹和库珀搭档后场,合力撑起球队进攻;第三场爱德华兹扛起进攻大旗,用突破和抢断带动球队,展现出出色的得分能力。

新生力量的崛起,是本次季前赛最大的惊喜。本赛季刚刚加盟球队的前国青男篮队长段睿骐首战面对兵强马壮的上海男篮,毫不怯场,全场拿下17分。惊心动魄的第四节与双加时阶段,在库珀遭遇严防、赵继伟休息的时刻,段睿骐主动接管进攻,多次依靠个人单打撕开上海男篮防线,关键罚球稳稳命中,是将比赛拖入加时赛的主要功臣。面对王哲林、麦基领衔的上海内线,他敢于突破对抗,投篮选择冷静,展现出远超年龄的大心脏、扎实的持球技术和过硬心理素质。从三场季前赛来看,段睿骐具备持球、突破、外线投射的综合能力,处理关键球沉稳,未来有望逐步成长为辽宁男篮后场核心后卫。

除了外援补强、新生力量崛起之外,角色球员同样迎来明显进步。上赛季表现低迷的吴昌泽是本次季前赛的一大惊喜,他的三分球手感火热,三场比赛三分球分别3中3、5中4、1中1,命中率惊人。首战上海男篮,他底角三分球弹无虚发,在球队追分阶段提供巨大支持;次战福建男篮,决胜时刻连续命中三分,帮助球队完成比分反超;收官战对阵四川男篮里突外投,依旧保持稳定投射水准。如果吴昌泽能够顶替李晓旭退役后留下的四号位空缺,那么球队实力将得到大幅提升。

库珀领衔三外援实力显著提升

相比上赛季,季前赛展现出的辽宁男篮阵容更有竞争力,新赛季CBA,这支昔日的“王者之师”有望重新崛起。

大外援克里斯则在后两场登场,对阵福建男篮拿下9分,面对四川男篮砍下20分。克里斯具备不错的内线单打能力,护框、篮板卡位扎实,能够和本土内线形成轮换,丰富球队内线打法。三名特点鲜明的新外援让辽宁男篮在新赛季可以根据不同对手灵活调整出场时机,发挥最大作用。

内线方面,被看作韩德君接班人的张陈治锋进步明显。本次季前赛,他篮下对抗硬度显著提升,低位单打、篮板争抢能力全面提升。首战上海男篮,直面前国手王哲林、NBA强力外援麦基两大内线强点,张陈治锋敢于主动对抗,多次篮下单打成功,拿下两双数据,在篮板保护上贡献突出。面对高强度内线肉搏,他不再畏惧身体对抗,卡位意识、篮下终结稳定性持续提高。随着比赛经验不断积累,张陈治锋将在新赛季扛起辽宁男篮本土内线大旗。

角色球员竞争力升级

得分后卫李虎翼愈发成熟稳定,虽然三场比赛出场时间有限,但场均得分稳定在10分上下。鄢手骐则表现中规中矩,防守端一如既往勤勉,做好防守、卡位、过渡球等基础工作,是后卫线重要轮转球员。赵继伟、付豪两名本土内外线核心依旧是球队的定海神针。季前赛,两人并未刻意追求高分,更多专注于梳理球队攻防节奏。

新生力量快速崛起

【历史交锋】

9月17日,西甲第6轮,巴萨在主场7-2大胜桑坦德竞技。这一场大胜让巴萨制造了多项纪录,弗里克的球队在进攻端实在是有点过于吓人。这个赛季,他们仍是西甲和欧冠的冠军大热门。

超强的进攻火力让巴萨自1935年以来首次取得开局7连胜。同时,巴萨在联赛中开局6连胜,且进球数达到了28个,西甲历史上首次有球队能取得如此成就。

在五大联赛本赛季总进球的榜单上,打进33球的巴萨高居第一,且是断层领跑,第二名弗赖堡比巴萨少了11个球。最近92年以来,巴萨首次在前7场比赛中进球超过30个。

在今天的比赛中,巴萨火力全开。前25分钟,巴萨已经2-0领先。随后,桑坦德竞技扳回一球。看到对手竟然还手,巴萨不留情面,此后又打进5球。其中,拉菲尼亚上演帽子戏法。

巴萨本赛季已经踢了7场比赛,包含6场西甲,1场欧冠。在这7场比赛中,巴萨打进了33球,场均4.7球。其中,有5场进球数都达到了5+。最近5场比赛,巴萨的进球数都达到了4个,这是1960年以来首次出现该情况。

29岁的拉菲尼亚这赛季不可阻挡。莱万离队后,拉菲尼亚在中锋位置上如鱼得水。前7场,他打进11球,助攻3球,独造14球,场均2球。在巴萨,拉菲尼亚最近11次主罚点球全部命中。

【球员介绍】

在周二结束的欧冠小组赛中,来自乌克兰的球队顿涅茨克矿工客场4比1战胜了莱比锡RB。

教练约维切维奇称赞了在比赛中梅开二度的施维德,这位球员本月1号才加盟的顿涅茨克矿工队。“很高兴能与他合作,他的速度、力量和职业精神都是一流的,我知道他的能力。”

但是就算条件如此恶劣,顿涅茨克矿工队还是大比分战胜了莱比锡。赛后队员也是难掩激动之情,拿出乌克兰的国旗庆祝,为乌克兰上上下下打气,看台的乌克兰球迷也是呼声震耳欲聋,场面让人让人感动。

赛后,顿涅茨克矿工队长斯特帕年科采访时表示:“我不能相信我们竟然能进4个球,但事实上我们踢得很好,我们配得上这样的胜利。”

这样的结果实在是让人震惊,要知道莱比锡可是获胜热门球队,并且乌克兰早前由于俄乌冲突,国内联赛停赛半年,两周前才重新恢复,这对于乌克兰球队的影响可谓巨大。

(伊万)

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