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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间11月18日凌晨，2024斯诺克冠中冠邀请赛决赛战罢。6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯凭借1杆破百和7杆50+，大比分10-6战胜新科武汉公开赛冠军肖国栋，夺得个人赛季首冠，成为首位夺得该项赛事冠军的威尔士选手。
2024斯诺克冠中冠邀请赛于当地时间11月11-17日在英国博尔顿的托格肖特社区体育场（Toughsheet Community Stadium）举行。根据赛程，16名选手分为4个小组，在11月11-14日的4天里，每天进行1个小组的比赛。2场小组四强战为7局4胜制，胜者进行1场11局6胜制的小组决赛决出小组冠军，晋级赛事4强。赛事四强战将在11月15-16日进行，赛制为11局6胜制。11月17日的决赛将分为2个阶段，采用19局10胜制。
这个冠军让马克-威廉姆斯结束了自今年4月的2023斯诺克巡回锦标赛之后，7个月零10天（224天）的冠军荒，赢得本赛季首个巡回赛（排名赛+邀请赛）冠军，成为该项赛事赛史首位夺冠的威尔士选手，同时也成为该项赛事赛史第7位新冠军。他还是本赛季WST巡回赛诞生的第8位冠军（排名赛+邀请赛）。
决赛在第七比赛日进行，分为2个阶段，对阵双方是新科武汉公开赛冠军肖国栋和6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯。两人此前曾交手过5次，“金左手”4胜1负占据上风；双方最近一次碰面是在2023斯诺克英格兰公开赛上，当时威尔士人大比分4-3险胜。这是肖国栋本赛季第2次、也是“金左手”赛季第2次打进巡回赛决赛。
不过，第二阶段开始后，威尔士人开场又是连轰1杆破百和1杆60+，再胜2局，大比分7-4扩的领先优势。肖国栋打出单杆68分追回一局后，马叔再轰单杆80+，大比分8-5领先进入中场休息。休息归来，肖国栋75-37再胜一局。不过关键时刻，“金左手”又是连轰2杆60+，大比分10-6夺得冠军。
本场比赛，第一阶段开始后，马克-威廉姆斯开场打出2杆60+，豪取5连鞭，大比分5-0领先。此后，中国老将在第五局以68（55）-55（51）完成单局逆转后，又打出1杆50+和2杆破百，连扳4局，大比分追成4-5只差一局结束第一阶段比赛。
虽然没能夺冠有些可惜，但肖国栋同样创造了历史：他是首位打进该项赛事决赛的中国选手，同时，这也是他首次参加该项赛事。本赛季WST巡回赛到目前为止，肖国栋已经2次打进决赛，收获1冠1亚，还有1次四强、1次八强，成绩非常不错。
（清泠）
【球队数据】
大乐透第2026111期出奖号统计：前区10、11、17、26、29，后区01、03。龙头10，凤尾29，区间比2：1：2，大小比2：3，冷热比3：2。
大乐透前区综合分析：
龙头数据分析：近10期龙头分别开出01、03、01、10、14、02、01、12、03、10，上期龙头开出偶数10，与前一期相比龙头上升，本期预测龙头将不变，参考号码10。
大乐透后区综合分析：
大复式推荐：03、05、08、10、12、14、16、18、20、22、24、27、29、32、35 + 01、06、10、11、12
单挑一注推荐：10、12、16、18、27 + 06、11
姜欣大乐透第2026112期本期推荐：
大小比数据分析：上期开出大小比2：3，近10期开出大小比为22：28，近期小数奖号开出较热，本期预测小数奖号热出，关注大小比2：3。
冷热比数据分析：近10期总冷热比为24：26，上期冷热比为3：2，上期冷码开出较多，本期看好热码将会开出较多，关注冷热比2：3。
综上所述，本期参考后区号码06、11。
上期开出号码奇偶比为2：0，近10期奇偶比为8：12，偶数出号较热，预测本期开出奇偶比为1：1。
上期开出号码01、03。号码为小小组合，近10期大小比为10：10，大小码出号均衡，预测本期出现小大组合。
小复式推荐：03、10、12、14、16、18、24、27、29 + 06、10、11
凤尾数据分析：近10期凤尾分别开出28、35、26、34、28、22、35、34、35、29，上期凤尾开出奇数29，与前一期相比凤尾下降，本期预测凤尾将下降，参考号码27。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
5月16日上午，第十五届全国运动会群众比赛足球项目广东参赛队出征仪式在广州体育学院举行。在出征仪式上有一位前国脚亮相，他就是曾在深圳、广州、梅县三个广东城市的职业球队效力过的李健华，今年43岁的他将以退役球员的身份，参加这次十五运会群众比赛足球项目五人制男子老将组的比赛。
足球报
十五运会群众比赛足球项目赛事将从今年5月23日到8月10日，分别在佛山、珠海、湛江、梅州和阳江举行。梅州五华代表广东参加的五人制男子老将组比赛，将在7月3日到7月9日在梅州进行。作为队中最知名的队员，李健华将在自己的家乡作战。
踢了18年的职业足球，如今再参与到草根足球，李健华认为很适合自己，他说这是自己回馈足球运动的一种方式，“要不然，我积累的三四百场职业赛事的经验就浪费了。”他说。
近两年，李健华去了湛江、云浮、河源、梅州等地推广足球，还联系对足球热心的深圳企业家，为偏远落后地区的学校和孩子提供足球器材和运动器材，切实地帮助那些喜欢足球的孩子。“我们要让大家感受到，草根足球也是有人关注和支持的，让大家相信通过草根足球也是可以通向职业道路的。”李健华对记者说。
离开职业足球赛场之后的“华仔”如今变身草根足球达人，他希望通过不同的方式为足球的传承做出自己的贡献，在另一个赛道继续发光发热。
这段时间，李健华和队友们一直在深圳和梅州备战。“我们队由广东各地的球员组成，因为大家平时都有自己的工作，在一起训练比赛也不容易，”李健华告诉记者，“但我们一定会全力争取，向着冠军的目标冲刺。”
，赞62
2020年初退役的李健华今年43岁，他曾代表深圳、广州、梅县等多支广东球队参加职业联赛，并曾在深圳和广州获得过中超联赛桂冠。今年他将以梅州五华队球员的身份参加全运会群众比赛五人制老将组的赛事，这也是他首次参加五人制的正式赛事。
退役后，李健华在深圳参加了普及青少年足球的训练工作，同时组织足球热心人士到偏远乡镇和足球欠发达的城市推广足球，他希望更多的人喜欢和参与到足球当中，“哪怕效果开始不理想，我还是坚持去做。”李健华说，“我们会去组织一些比赛，让他们感受足球的氛围，把有潜力的小孩带到深圳，为孩子们创造一次走足球这条路的机会。”
如今，深圳足球已经形成了中冠、中乙、中甲和中超的四级联赛球队参赛体系，也为业余足球的发展提供了沃土。
虽然离开了职业赛场，但李健华从未离开足球这项运动。退役之后除了短暂出任过深圳队助理教练，李健华将更多的时间投入到社会足球赛事，比如深超联赛和深圳街超，用自己的实际行动传递足球的精神，希望吸引到更多人参与到足球这项运动中来。
“郜林具备成为职业教练的能力，未来可期。前段时间的深圳街超首届湾区足球冠军联赛，我和郜林见面聊过，他很支持我在深圳推广草根足球和业余足球。这是对足球和社会的一种回报，接下来我还要把这个事情继续做下去。”李健华说。
李健华最好的朋友郜林如今也开始参加足球教练培训班，并参与国字号青少年球队的教练工作，两人因为都在深圳生活，平时会经常见面探讨足球人生。
“深圳足协组织的几个比赛，基本上都是11人制足球为主，这说明深圳足球的群众基础比较厚重。”李健华说，“在深圳有很多企业和民间团体会组队参加市业余联赛，包括我们。虽然我现在已经43岁了，但我依然喜欢踢球，无论是深超还是深圳街超，我都参加，而且我还有进球，参加这样的赛事让我乐在其中。我内心一直有个想法，就是将职业球员的比赛态度带到业余比赛当中。”
参加全运会群众比赛足球项目对李健华来说是第一次，但他表示将和队友一起努力，在家门口向冠军发起冲击。
入选过国家队，拿过顶级联赛桂冠的李健华在球员时代早已功成名就，离开职业赛场之后他始终割舍不了对足球的感情，一直活跃在深圳的社会足球赛场。
效力广州足球期间，李健华曾被李章洙评价为一位非常职业的广东球员，当年老李的鞭策至今还深深印在李健华的心中。“只要我走上球场，不管多少岁，我都希望展现出自己的职业精神和态度，让大家感受到踢过职业足球的人就是不一样。如果你热爱足球，如果你想到了我这个年龄还能踢比赛，那么就要注重球场之外的自律，保持良好的身体状态。自我管理的方式，这也是足球的一部分。”李健华说，“我在退役之后依然保持踢职业比赛时的生活状态，这或多或少影响了身边的人。在参加社会足球赛事的时候，我可能在体能和冲劲方面比不上年轻队员，但只要上场一分钟就要拼足一分钟，保持自己的职业态度。去年参加深超联赛，我就强调自己的队员要在场上每一分钟都保持百分百投入，最后我们也成功获得冠军。”
在李健华眼里，正是因为深圳有浓厚的校园足球和业余足球氛围，才造就了未来之星的出现，“比如从深圳宝安东方小学培养出来的王钰栋，通过校园足球、青少年足球、业余足球、职业足球等不同平台的磨炼，他走向了职业队和国字号球队。这会起到一个很好的示范效应，通过业余赛事平台，将来是有机会获得更好发展的。”
如今因为参加深超联赛和深圳街超，李健华和昔日队友袁琳、黄南夫等队友再次相聚，他们代表同一支业余队参赛。“我们认识有二三十年的时间了，大家平时都在深圳生活。我和袁琳、黄南夫在一起讨论过一个话题，就是我们能为深圳足球，为足球这项运动做些什么？最后我们达成共识，亲力亲为做实事，帮助足球这项运动在深圳更好地开枝散叶，让深圳的年轻人通过街超和深超这样的业余足球平台得到良好的锻炼，日后有更好的发展。近年来，一些在我们队训练的年轻球员，在进行升学足球单招考试的时候就被深圳新鹏城梯队看中，真正进入了职业联赛体系。另外，我们也为参加中冠的深圳球队输送了好几个球员。”
“能够代表东道主广东队参加五人制老将组的比赛，能够在自己的家乡作战，我感到十分荣幸。我很期待这次比赛，希望我们能取得好成绩。”李健华说。
20岁代表深圳平安征战甲A联赛，22岁代表深圳健力宝获得中超冠军，29岁代表广州队再夺中超冠军，球员时期李健华就取得了让人艳羡的成绩。2020年，李健华在自己38岁的时候选择退役。
“现在我主要在做足球推广的公益工作，希望能在这方面有所建树，为足球的传承贡献自己的力量。”李健华说。
2024年深超联赛，李健华带领深圳星梦·小李子队获得冠军，自己还被评为深超联赛最佳教练，这是李健华在职业赛场之外获得的最高足球荣誉。
【比赛分析】
北京时间11月18日凌晨，2024斯诺克冠中冠邀请赛决赛战罢。6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯凭借1杆破百和7杆50+，大比分10-6战胜新科武汉公开赛冠军肖国栋，夺得个人赛季首冠，成为首位夺得该项赛事冠军的威尔士选手。
2024斯诺克冠中冠邀请赛于当地时间11月11-17日在英国博尔顿的托格肖特社区体育场（Toughsheet Community Stadium）举行。根据赛程，16名选手分为4个小组，在11月11-14日的4天里，每天进行1个小组的比赛。2场小组四强战为7局4胜制，胜者进行1场11局6胜制的小组决赛决出小组冠军，晋级赛事4强。赛事四强战将在11月15-16日进行，赛制为11局6胜制。11月17日的决赛将分为2个阶段，采用19局10胜制。
这个冠军让马克-威廉姆斯结束了自今年4月的2023斯诺克巡回锦标赛之后，7个月零10天（224天）的冠军荒，赢得本赛季首个巡回赛（排名赛+邀请赛）冠军，成为该项赛事赛史首位夺冠的威尔士选手，同时也成为该项赛事赛史第7位新冠军。他还是本赛季WST巡回赛诞生的第8位冠军（排名赛+邀请赛）。
决赛在第七比赛日进行，分为2个阶段，对阵双方是新科武汉公开赛冠军肖国栋和6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯。两人此前曾交手过5次，“金左手”4胜1负占据上风；双方最近一次碰面是在2023斯诺克英格兰公开赛上，当时威尔士人大比分4-3险胜。这是肖国栋本赛季第2次、也是“金左手”赛季第2次打进巡回赛决赛。
不过，第二阶段开始后，威尔士人开场又是连轰1杆破百和1杆60+，再胜2局，大比分7-4扩的领先优势。肖国栋打出单杆68分追回一局后，马叔再轰单杆80+，大比分8-5领先进入中场休息。休息归来，肖国栋75-37再胜一局。不过关键时刻，“金左手”又是连轰2杆60+，大比分10-6夺得冠军。
本场比赛，第一阶段开始后，马克-威廉姆斯开场打出2杆60+，豪取5连鞭，大比分5-0领先。此后，中国老将在第五局以68（55）-55（51）完成单局逆转后，又打出1杆50+和2杆破百，连扳4局，大比分追成4-5只差一局结束第一阶段比赛。
虽然没能夺冠有些可惜，但肖国栋同样创造了历史：他是首位打进该项赛事决赛的中国选手，同时，这也是他首次参加该项赛事。本赛季WST巡回赛到目前为止，肖国栋已经2次打进决赛，收获1冠1亚，还有1次四强、1次八强，成绩非常不错。
（清泠）
【球队数据】
大乐透第2026111期出奖号统计：前区10、11、17、26、29，后区01、03。龙头10，凤尾29，区间比2：1：2，大小比2：3，冷热比3：2。
大乐透前区综合分析：
龙头数据分析：近10期龙头分别开出01、03、01、10、14、02、01、12、03、10，上期龙头开出偶数10，与前一期相比龙头上升，本期预测龙头将不变，参考号码10。
大乐透后区综合分析：
大复式推荐：03、05、08、10、12、14、16、18、20、22、24、27、29、32、35 + 01、06、10、11、12
单挑一注推荐：10、12、16、18、27 + 06、11
姜欣大乐透第2026112期本期推荐：
大小比数据分析：上期开出大小比2：3，近10期开出大小比为22：28，近期小数奖号开出较热，本期预测小数奖号热出，关注大小比2：3。
冷热比数据分析：近10期总冷热比为24：26，上期冷热比为3：2，上期冷码开出较多，本期看好热码将会开出较多，关注冷热比2：3。
综上所述，本期参考后区号码06、11。
上期开出号码奇偶比为2：0，近10期奇偶比为8：12，偶数出号较热，预测本期开出奇偶比为1：1。
上期开出号码01、03。号码为小小组合，近10期大小比为10：10，大小码出号均衡，预测本期出现小大组合。
小复式推荐：03、10、12、14、16、18、24、27、29 + 06、10、11
凤尾数据分析：近10期凤尾分别开出28、35、26、34、28、22、35、34、35、29，上期凤尾开出奇数29，与前一期相比凤尾下降，本期预测凤尾将下降，参考号码27。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
5月16日上午，第十五届全国运动会群众比赛足球项目广东参赛队出征仪式在广州体育学院举行。在出征仪式上有一位前国脚亮相，他就是曾在深圳、广州、梅县三个广东城市的职业球队效力过的李健华，今年43岁的他将以退役球员的身份，参加这次十五运会群众比赛足球项目五人制男子老将组的比赛。
足球报
十五运会群众比赛足球项目赛事将从今年5月23日到8月10日，分别在佛山、珠海、湛江、梅州和阳江举行。梅州五华代表广东参加的五人制男子老将组比赛，将在7月3日到7月9日在梅州进行。作为队中最知名的队员，李健华将在自己的家乡作战。
踢了18年的职业足球，如今再参与到草根足球，李健华认为很适合自己，他说这是自己回馈足球运动的一种方式，“要不然，我积累的三四百场职业赛事的经验就浪费了。”他说。
近两年，李健华去了湛江、云浮、河源、梅州等地推广足球，还联系对足球热心的深圳企业家，为偏远落后地区的学校和孩子提供足球器材和运动器材，切实地帮助那些喜欢足球的孩子。“我们要让大家感受到，草根足球也是有人关注和支持的，让大家相信通过草根足球也是可以通向职业道路的。”李健华对记者说。
离开职业足球赛场之后的“华仔”如今变身草根足球达人，他希望通过不同的方式为足球的传承做出自己的贡献，在另一个赛道继续发光发热。
这段时间，李健华和队友们一直在深圳和梅州备战。“我们队由广东各地的球员组成，因为大家平时都有自己的工作，在一起训练比赛也不容易，”李健华告诉记者，“但我们一定会全力争取，向着冠军的目标冲刺。”
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2020年初退役的李健华今年43岁，他曾代表深圳、广州、梅县等多支广东球队参加职业联赛，并曾在深圳和广州获得过中超联赛桂冠。今年他将以梅州五华队球员的身份参加全运会群众比赛五人制老将组的赛事，这也是他首次参加五人制的正式赛事。
退役后，李健华在深圳参加了普及青少年足球的训练工作，同时组织足球热心人士到偏远乡镇和足球欠发达的城市推广足球，他希望更多的人喜欢和参与到足球当中，“哪怕效果开始不理想，我还是坚持去做。”李健华说，“我们会去组织一些比赛，让他们感受足球的氛围，把有潜力的小孩带到深圳，为孩子们创造一次走足球这条路的机会。”
如今，深圳足球已经形成了中冠、中乙、中甲和中超的四级联赛球队参赛体系，也为业余足球的发展提供了沃土。
虽然离开了职业赛场，但李健华从未离开足球这项运动。退役之后除了短暂出任过深圳队助理教练，李健华将更多的时间投入到社会足球赛事，比如深超联赛和深圳街超，用自己的实际行动传递足球的精神，希望吸引到更多人参与到足球这项运动中来。
“郜林具备成为职业教练的能力，未来可期。前段时间的深圳街超首届湾区足球冠军联赛，我和郜林见面聊过，他很支持我在深圳推广草根足球和业余足球。这是对足球和社会的一种回报，接下来我还要把这个事情继续做下去。”李健华说。
李健华最好的朋友郜林如今也开始参加足球教练培训班，并参与国字号青少年球队的教练工作，两人因为都在深圳生活，平时会经常见面探讨足球人生。
“深圳足协组织的几个比赛，基本上都是11人制足球为主，这说明深圳足球的群众基础比较厚重。”李健华说，“在深圳有很多企业和民间团体会组队参加市业余联赛，包括我们。虽然我现在已经43岁了，但我依然喜欢踢球，无论是深超还是深圳街超，我都参加，而且我还有进球，参加这样的赛事让我乐在其中。我内心一直有个想法，就是将职业球员的比赛态度带到业余比赛当中。”
参加全运会群众比赛足球项目对李健华来说是第一次，但他表示将和队友一起努力，在家门口向冠军发起冲击。
入选过国家队，拿过顶级联赛桂冠的李健华在球员时代早已功成名就，离开职业赛场之后他始终割舍不了对足球的感情，一直活跃在深圳的社会足球赛场。
效力广州足球期间，李健华曾被李章洙评价为一位非常职业的广东球员，当年老李的鞭策至今还深深印在李健华的心中。“只要我走上球场，不管多少岁，我都希望展现出自己的职业精神和态度，让大家感受到踢过职业足球的人就是不一样。如果你热爱足球，如果你想到了我这个年龄还能踢比赛，那么就要注重球场之外的自律，保持良好的身体状态。自我管理的方式，这也是足球的一部分。”李健华说，“我在退役之后依然保持踢职业比赛时的生活状态，这或多或少影响了身边的人。在参加社会足球赛事的时候，我可能在体能和冲劲方面比不上年轻队员，但只要上场一分钟就要拼足一分钟，保持自己的职业态度。去年参加深超联赛，我就强调自己的队员要在场上每一分钟都保持百分百投入，最后我们也成功获得冠军。”
在李健华眼里，正是因为深圳有浓厚的校园足球和业余足球氛围，才造就了未来之星的出现，“比如从深圳宝安东方小学培养出来的王钰栋，通过校园足球、青少年足球、业余足球、职业足球等不同平台的磨炼，他走向了职业队和国字号球队。这会起到一个很好的示范效应，通过业余赛事平台，将来是有机会获得更好发展的。”
如今因为参加深超联赛和深圳街超，李健华和昔日队友袁琳、黄南夫等队友再次相聚，他们代表同一支业余队参赛。“我们认识有二三十年的时间了，大家平时都在深圳生活。我和袁琳、黄南夫在一起讨论过一个话题，就是我们能为深圳足球，为足球这项运动做些什么？最后我们达成共识，亲力亲为做实事，帮助足球这项运动在深圳更好地开枝散叶，让深圳的年轻人通过街超和深超这样的业余足球平台得到良好的锻炼，日后有更好的发展。近年来，一些在我们队训练的年轻球员，在进行升学足球单招考试的时候就被深圳新鹏城梯队看中，真正进入了职业联赛体系。另外，我们也为参加中冠的深圳球队输送了好几个球员。”
“能够代表东道主广东队参加五人制老将组的比赛，能够在自己的家乡作战，我感到十分荣幸。我很期待这次比赛，希望我们能取得好成绩。”李健华说。
20岁代表深圳平安征战甲A联赛，22岁代表深圳健力宝获得中超冠军，29岁代表广州队再夺中超冠军，球员时期李健华就取得了让人艳羡的成绩。2020年，李健华在自己38岁的时候选择退役。
“现在我主要在做足球推广的公益工作，希望能在这方面有所建树，为足球的传承贡献自己的力量。”李健华说。
2024年深超联赛，李健华带领深圳星梦·小李子队获得冠军，自己还被评为深超联赛最佳教练，这是李健华在职业赛场之外获得的最高足球荣誉。
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