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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间10月24日晚，2024WTA500东京站女单第二轮战罢。头号种子郑钦文2-0战胜东道主日本选手内岛萌夏，最后一个晋级8强。至此，本届赛事女单8强全部产生。
2024WTA500东京站正赛于当地时间21-27日在日本东京举行。本站比赛，只有2位中国金花参加女单正赛的比赛——此前，在首轮中，10号种子王欣瑜以1-6/4-6不敌前澳网冠军肯宁，无缘16强。此外，在女双首轮中，王欣瑜/郑赛赛以5-7/2-6不敌3号种子肯宁/马泰克，“海峡组合”蒋欣玗/吴芳娴以2-6/7-6（6）/4-10不敌梅里查尔/施耐德，均无缘晋级八强。这样，在签表中，就只剩下首轮轮空的头号种子郑钦文1位中国金花了。
这样，头号种子郑钦文用时1小时17分钟，从第一盘后半程开始连下9局，最终以7-5/6-0战胜本土选手内岛萌夏，锁定最后一个八强席位。她将继武网后再度迎战赛会8号种子、加拿大选手费尔南德斯，这也将是双方今年的第3次交锋。
当日完全赛果如下：
正赛第四日中，头号种子郑钦文上演本站赛事首秀，对阵日本本土选手内岛萌夏。本场比赛，首盘，郑钦文在4-5落后的情况下，连下3局，以7-5先下一城。第二盘，中国一姐更是发挥神勇，直落6局送蛋，以6-0再胜一盘。
本站比赛女单八强对阵出炉。具体如下：
（清泠）
【球队数据】
国足主场0比2负于澳大利亚，没有爆出冷门。
这也是国足赛后常能看到的“如果论”：如果排出双后腰……如果布阵保守一点……如果……
可国足要做的，不就是拒绝认命，咬牙搏一把吗？
本场下半时，归化来的塞尔吉尼奥贡献了国足本场唯一的射正数据，而替补出场的18岁小将王钰栋，几次犀利突破让人眼前一亮。这也是本场绝望结局之后，国足留给人们的新希望。
第一循环三连败之后两连胜，如今第二循环开局又是三连败，寄望于最后两场复制之前的小小奇迹……中国足球就是这样，在绝望与希望中反反复复，在绝望中寻找希望。
教练伊万排出的菱形442，是主攻的阵型，赛后饱受诟病，这从战术角度说不无道理。
这其实是一个正常结果，就像国足进不了世界杯一样正常。
在国足输给澳大利亚几乎同时，U22国青队在四国邀请赛中以不败战绩夺冠，过程中包含在场面和比分都双赢韩国U22的亮点之战，这批金元时代种下的苗子，正在带给人们新的期待。
最终70588人的入场观众数字，创造了中国足球主场上座纪录的新高，此前的纪录是中超江苏舜天对广州恒大（65769人），这两支昔日中超冠军球队，都已经从足坛消失，但本场杭州奥体中心的气氛中，却又让人看到，球迷心中对中国足球的希望之火并没有灭。
看到这样一条球迷留言：“即使客场输了印尼彻底出局，回主场打巴林，我也要买票去现场，送国足一程。”
国足输球有一百种输法，归根结底输在实力和技不如人，打什么阵型，派谁上，也许并没有那么大的决定性。
若真摆出个双后腰三后腰，照样输了，你猜赛后会不会冒出“为什么这么窝囊”、“为什么不放手博一把”、“如果我们能拼出去”的质疑？
赛前7万人齐唱国歌，丢球时一片静默，下半时国足表现有起色，他们继续鼓掌和欢呼，这些球迷一直在为一个希望中的小小奇迹而努力呐喊。
你看澳大利亚的第一个进球，国足的后腰已经到位了，禁区里形成二防一，可黄政宇鲁莽猛扑失去重心滑倒……此时此刻，阵型和落位都没有问题，有问题的，是个人能力。
日本一枝独秀，澳大利亚、沙特和印尼是第二档次，大概率瓜分前四剩余名额，而中国队和巴林是本组最弱一档，两队大概只是第五和第六的差别。如果国足最终落位到最后两名，其实是预料之中的结局。
在杭州奥体中心的70588名观众中，大部分人是平静接受这个结果的。
但是赛后舆论对伊万的集中炮轰，所谓“不踢菱形442就可能如何如何”，多少也有点马后炮嫌疑。
所以哪怕上半时国足踢得那样绝望，球迷们仍没有太多愤怒和抱怨，下半时依然为球队的努力和相当有起色的表现助威喝彩。因为他们知道，自己家的孩子，就这个能力。
伊万赛后说，“本场我们更多强调进攻”，这反映出他开场的菱形442，是打算冒险一搏的。代价人们都看到了，那就是防守端的薄弱与混乱。
有人说那是因为球迷们早已不抱希望，这话不能算错，但也不全对。真正的绝望，是去年0比7输日本后，主场打沙特的票卖不出去、甚至还有大量早早订票的球迷寻求退票。而杭州这场，却是一票难求，出票秒没，如果真的没有希望和期待，那他们买票来看球图什么？
小组形势昭示出国足的真实定位。本轮之后，澳大利亚和沙特已渐渐远去，剩下争四之战，我们够得着的对手，是9分的印尼和6分的巴林。
而且由于净胜球的关系（印尼负6、国足负13），如果下一场国足客场不赢印尼，就等于彻底告别世界杯希望。
赛后当新浪体育前方记者和球迷们一起退场时，并没有听到什么咒骂和喊叫，大多数人淡然面对这个现实结局。
国足本场的票并不便宜，按价格分为280元、480元、680元、880元、1080元、1380元六档，后续还传出过黄牛炒票、价格逼近万元的新闻。
其实踢到这个份上，人们应该能看清这个组的命运走向了。
但必须说，就像之前我们希望在沙特、澳大利亚身上拿分一样，希望是有的，但现实形势很严峻。印尼归化军团的身价和实力在国足之上，又有主场之利，我们盘算着在印尼身上抢分，而他们也会将国足视为必拿3分的鱼腩对手。
菱形442是很难掌握的阵型，对中场球员能力要求极高。0607赛季的切尔西，穆里尼奥为了迎合两大新援舍甫琴科与巴拉克，抛弃打顺手的433而改踢菱形442双前锋，当时蓝军钻石中场的组合是米克尔、兰帕德、埃辛和巴拉克，饶是这样强的人员配置，菱形中场一样运转不力，切尔西也在那个赛季丢掉英超冠军，陷入一个小低谷。
还有这样的球迷在，就是中国足球最大的希望。（李普利）
【历史交锋】
在联赛里面海港是卫冕冠军，在足协杯里面北京国安是卫冕冠军，今年两个球队会第4次见面，之前3次见面，北京国安面对海港都没有输过。 要知道本赛季北京国安第一场正式比赛 ，就是超级杯2比0战胜海港。
笔者认为第四次见面，可能海港的优势更大一点，虽然现在距离比赛还有1个多月时间，但是北京国安核心外援达万是参加不了本场比赛，之前他因为在大连英博比赛里面遭遇红牌，赛后被禁赛7场。因为中超停赛只够5场，剩余的处罚足协杯的比赛来补。
笔者个人认为，本赛季达万的状态还是不错，不仅承担很多防守任务，同时在进攻方面还有不错的表现在联赛有4个进球5个助攻。 他无法出席的情况下，北京国安的进攻组织只能靠塞尔吉尼奥来承担了！
从联赛排名来看，北京国安26轮38分，进了49个球，丢了33个球，赢了11场，平了10场，攻守平衡。 而海港的33分在第7名，只是比北京国安少了5分。 双方在联赛两场交手都是战平，第一次在北京国安的主场是2比2战平， 好像北京国安进了3个球都没有 算，张玉宁 还有 一脚漂亮的世界波也没有算，第二次见面，北京国安就是外援拉莫斯一个人情况 下 ，0比0逼平了对手。
上半程受到伤病的影响，球队成绩大幅度下滑，进入下半程后，北京国安在联赛11轮保持不败，如果把足协杯、亚冠的比赛算进去的话，他们已经是16场不败了。 在后面比赛里面，11月20日跟海港比赛，是今年第四次见面是重磅的比赛。
虽然说海港今年前3次都没有赢过北京国安， 但是一年跟对手见4次面的习惯，海港已经是经历2年。2024赛季海港跟申花见面4次， 海港在足协杯战胜申花夺得足协杯冠军。2025年海港又跟申花见了4次， 海港在联赛拿下申花，后面是在联赛夺冠。 不知道今年能否还有这样运气。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间10月24日晚，2024WTA500东京站女单第二轮战罢。头号种子郑钦文2-0战胜东道主日本选手内岛萌夏，最后一个晋级8强。至此，本届赛事女单8强全部产生。
2024WTA500东京站正赛于当地时间21-27日在日本东京举行。本站比赛，只有2位中国金花参加女单正赛的比赛——此前，在首轮中，10号种子王欣瑜以1-6/4-6不敌前澳网冠军肯宁，无缘16强。此外，在女双首轮中，王欣瑜/郑赛赛以5-7/2-6不敌3号种子肯宁/马泰克，“海峡组合”蒋欣玗/吴芳娴以2-6/7-6（6）/4-10不敌梅里查尔/施耐德，均无缘晋级八强。这样，在签表中，就只剩下首轮轮空的头号种子郑钦文1位中国金花了。
这样，头号种子郑钦文用时1小时17分钟，从第一盘后半程开始连下9局，最终以7-5/6-0战胜本土选手内岛萌夏，锁定最后一个八强席位。她将继武网后再度迎战赛会8号种子、加拿大选手费尔南德斯，这也将是双方今年的第3次交锋。
当日完全赛果如下：
正赛第四日中，头号种子郑钦文上演本站赛事首秀，对阵日本本土选手内岛萌夏。本场比赛，首盘，郑钦文在4-5落后的情况下，连下3局，以7-5先下一城。第二盘，中国一姐更是发挥神勇，直落6局送蛋，以6-0再胜一盘。
本站比赛女单八强对阵出炉。具体如下：
（清泠）
【球队数据】
国足主场0比2负于澳大利亚，没有爆出冷门。
这也是国足赛后常能看到的“如果论”：如果排出双后腰……如果布阵保守一点……如果……
可国足要做的，不就是拒绝认命，咬牙搏一把吗？
本场下半时，归化来的塞尔吉尼奥贡献了国足本场唯一的射正数据，而替补出场的18岁小将王钰栋，几次犀利突破让人眼前一亮。这也是本场绝望结局之后，国足留给人们的新希望。
第一循环三连败之后两连胜，如今第二循环开局又是三连败，寄望于最后两场复制之前的小小奇迹……中国足球就是这样，在绝望与希望中反反复复，在绝望中寻找希望。
教练伊万排出的菱形442，是主攻的阵型，赛后饱受诟病，这从战术角度说不无道理。
这其实是一个正常结果，就像国足进不了世界杯一样正常。
在国足输给澳大利亚几乎同时，U22国青队在四国邀请赛中以不败战绩夺冠，过程中包含在场面和比分都双赢韩国U22的亮点之战，这批金元时代种下的苗子，正在带给人们新的期待。
最终70588人的入场观众数字，创造了中国足球主场上座纪录的新高，此前的纪录是中超江苏舜天对广州恒大（65769人），这两支昔日中超冠军球队，都已经从足坛消失，但本场杭州奥体中心的气氛中，却又让人看到，球迷心中对中国足球的希望之火并没有灭。
看到这样一条球迷留言：“即使客场输了印尼彻底出局，回主场打巴林，我也要买票去现场，送国足一程。”
国足输球有一百种输法，归根结底输在实力和技不如人，打什么阵型，派谁上，也许并没有那么大的决定性。
若真摆出个双后腰三后腰，照样输了，你猜赛后会不会冒出“为什么这么窝囊”、“为什么不放手博一把”、“如果我们能拼出去”的质疑？
赛前7万人齐唱国歌，丢球时一片静默，下半时国足表现有起色，他们继续鼓掌和欢呼，这些球迷一直在为一个希望中的小小奇迹而努力呐喊。
你看澳大利亚的第一个进球，国足的后腰已经到位了，禁区里形成二防一，可黄政宇鲁莽猛扑失去重心滑倒……此时此刻，阵型和落位都没有问题，有问题的，是个人能力。
日本一枝独秀，澳大利亚、沙特和印尼是第二档次，大概率瓜分前四剩余名额，而中国队和巴林是本组最弱一档，两队大概只是第五和第六的差别。如果国足最终落位到最后两名，其实是预料之中的结局。
在杭州奥体中心的70588名观众中，大部分人是平静接受这个结果的。
但是赛后舆论对伊万的集中炮轰，所谓“不踢菱形442就可能如何如何”，多少也有点马后炮嫌疑。
所以哪怕上半时国足踢得那样绝望，球迷们仍没有太多愤怒和抱怨，下半时依然为球队的努力和相当有起色的表现助威喝彩。因为他们知道，自己家的孩子，就这个能力。
伊万赛后说，“本场我们更多强调进攻”，这反映出他开场的菱形442，是打算冒险一搏的。代价人们都看到了，那就是防守端的薄弱与混乱。
有人说那是因为球迷们早已不抱希望，这话不能算错，但也不全对。真正的绝望，是去年0比7输日本后，主场打沙特的票卖不出去、甚至还有大量早早订票的球迷寻求退票。而杭州这场，却是一票难求，出票秒没，如果真的没有希望和期待，那他们买票来看球图什么？
小组形势昭示出国足的真实定位。本轮之后，澳大利亚和沙特已渐渐远去，剩下争四之战，我们够得着的对手，是9分的印尼和6分的巴林。
而且由于净胜球的关系（印尼负6、国足负13），如果下一场国足客场不赢印尼，就等于彻底告别世界杯希望。
赛后当新浪体育前方记者和球迷们一起退场时，并没有听到什么咒骂和喊叫，大多数人淡然面对这个现实结局。
国足本场的票并不便宜，按价格分为280元、480元、680元、880元、1080元、1380元六档，后续还传出过黄牛炒票、价格逼近万元的新闻。
其实踢到这个份上，人们应该能看清这个组的命运走向了。
但必须说，就像之前我们希望在沙特、澳大利亚身上拿分一样，希望是有的，但现实形势很严峻。印尼归化军团的身价和实力在国足之上，又有主场之利，我们盘算着在印尼身上抢分，而他们也会将国足视为必拿3分的鱼腩对手。
菱形442是很难掌握的阵型，对中场球员能力要求极高。0607赛季的切尔西，穆里尼奥为了迎合两大新援舍甫琴科与巴拉克，抛弃打顺手的433而改踢菱形442双前锋，当时蓝军钻石中场的组合是米克尔、兰帕德、埃辛和巴拉克，饶是这样强的人员配置，菱形中场一样运转不力，切尔西也在那个赛季丢掉英超冠军，陷入一个小低谷。
还有这样的球迷在，就是中国足球最大的希望。（李普利）
【历史交锋】
在联赛里面海港是卫冕冠军，在足协杯里面北京国安是卫冕冠军，今年两个球队会第4次见面，之前3次见面，北京国安面对海港都没有输过。 要知道本赛季北京国安第一场正式比赛 ，就是超级杯2比0战胜海港。
笔者认为第四次见面，可能海港的优势更大一点，虽然现在距离比赛还有1个多月时间，但是北京国安核心外援达万是参加不了本场比赛，之前他因为在大连英博比赛里面遭遇红牌，赛后被禁赛7场。因为中超停赛只够5场，剩余的处罚足协杯的比赛来补。
笔者个人认为，本赛季达万的状态还是不错，不仅承担很多防守任务，同时在进攻方面还有不错的表现在联赛有4个进球5个助攻。 他无法出席的情况下，北京国安的进攻组织只能靠塞尔吉尼奥来承担了！
从联赛排名来看，北京国安26轮38分，进了49个球，丢了33个球，赢了11场，平了10场，攻守平衡。 而海港的33分在第7名，只是比北京国安少了5分。 双方在联赛两场交手都是战平，第一次在北京国安的主场是2比2战平， 好像北京国安进了3个球都没有 算，张玉宁 还有 一脚漂亮的世界波也没有算，第二次见面，北京国安就是外援拉莫斯一个人情况 下 ，0比0逼平了对手。
上半程受到伤病的影响，球队成绩大幅度下滑，进入下半程后，北京国安在联赛11轮保持不败，如果把足协杯、亚冠的比赛算进去的话，他们已经是16场不败了。 在后面比赛里面，11月20日跟海港比赛，是今年第四次见面是重磅的比赛。
虽然说海港今年前3次都没有赢过北京国安， 但是一年跟对手见4次面的习惯，海港已经是经历2年。2024赛季海港跟申花见面4次， 海港在足协杯战胜申花夺得足协杯冠军。2025年海港又跟申花见了4次， 海港在联赛拿下申花，后面是在联赛夺冠。 不知道今年能否还有这样运气。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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