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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

日本这边恰恰相反。参加亚运会的是一支全员U21的队伍,平均年龄比韩国小两岁不止,没有使用任何超龄名额,4名旅欧球员里也没有世界级的适龄核心。大岩刚的带队思路在赛前就说得很明白:目标只有一个,就是2028年洛杉矶奥运会。亚运会是练兵场,不是战场。

全场日本队控球率58%、射门9次,却始终没有一次绝对得分机会。

赢球的那支队伍,把亚运金牌当成职业保险;输球的那支队伍,把亚运当成通往奥运的垫脚石。两种截然不同的"优先级",才是这粒1比0的真正分量。至于谁对谁错,也许要等这批日本U21在洛杉矶兑现承诺后,才有答案。

韩国队从2014年仁川亚运开始,就围绕兵役豁免形成了一整套备战闭环——球员端,亚运金牌直接决定是否中断两年职业生涯,单块金牌对旅欧球员相当于保住俱乐部合同;俱乐部端,豁免资格的稳定预期,让欧洲俱乐部对韩国U23征召放人毫无阻力;足协端,以"必须夺金"为唯一目标,配置最强阵容、用满超龄名额。

这批为洛杉矶奥运储备的年轻人,在主场咽下了连续第三届亚运决赛失利,也把"非全主力亚运夺金"这个命题留给了两年后。

真正起作用的是更长的链条。

表面上都是U23,实际上是两套班底

于是决赛台上站着两支心态完全不同的球队:一边把这90分钟当成决定未来两年职业生涯归属的生死战,另一边把这90分钟当成奥运备战序列里的一场大考。韩国球员拼的是"18个月的兵役",日本球员拼的是"经验"。

很多人把韩国的四连冠简单归因为"免兵役鸡血"。但这个说法有两个解释不通的地方:1月的U23亚洲杯,兵役激励同样存在,韩国照样输了个0比1;四强战打中国,韩国赢得狼狈,也没见哪个人靠"鸡血"踢球。

决定比赛的那个球出现在第61分钟。梁民革右路反抢成功后下底传中,日本门将荒木琉伟扑救脱手,皮球没打远,严智星跟进补射进球,1比0。这脚进球看着有些"捡漏",却是这场决赛的缩影——日本控球占优,但最后一传、禁区抢点、门将处理球全都不在线。

获奖运动员手持金牌面对多家媒体采访

兵役这根杠杆,到底撬动了什么

一个不需要金牌的人跑满90分钟,那身边那十几个人的求胜欲,也就不难理解了。

胜负手藏在两个瞬间里

赛后韩国队长李期奕对着镜头说了句大白话:"我太幸运了,差点9天后就要去服兵役了。"这届亚运会男足决赛,韩国U23以1比0战胜日本,实现四连冠。可就在9个月前,同样是以这批球员为班底的韩国队,在U23亚洲杯四强战0比1输给日本,被挡在决赛门外。

先还原决赛本身。第24分钟,日本前锋恩瓦迪克·布莱恩世雄在和韩国球员对抗后倒地,膝盖受伤,被担架抬离赛场,福永裕也替补登场。这位效力丹麦奥尔堡的高中锋,是日本队前场唯一的支点,他一下场,日本的进攻就断了层。

换句话说,这不是一场比赛的输赢,而是一套运转了12年的"夺金机器"对一支"轮换队伍"的胜利。从2010年到2026年,韩国亚运男足25场比赛24胜1负、四次夺金,这套体系的输出稳定得近乎可怕。

门将扑救脱手后皮球飞入球门网窝

一个在亚洲令人生畏的日本队,对韩国制造的压力反而不如中国队大——这不是偶然,而是两支队根本性的差异在决赛夜的集中显影。

把两份名单并排看,答案就开始浮现。

更有意思的是对比。四强战韩国打中国,控球率只有45%,被王钰栋率先进球,一路追到第82分钟才靠头球反超,全场射门8次射正6次。而决赛打日本,韩国控球42%、全场就3次射门,却赢了。

而日本U23在奥运周期轮换阶段、非全主力出战关键赛事时的短板,同样不是单场偶发。本届赛事小组赛对朝鲜,日本控球63%却只有2次射正,运动战进球为0;四强战对乌兹别克斯坦被拖入点球大战才惊险胜出,阵容深度不足、硬仗攻坚乏力的问题重复出现。

第79分钟石井久继外围兜射打在立柱上弹出,那几乎是日本全场离扳平最近的时刻,然后就没了。

终场哨响时,丰田体育场的草皮上躺倒了一片蓝色身影。有人掩面,有人把脸埋进草里久久不起,主教练李敏成在场边眼眶泛红。这不是夺冠后常见的激情庆祝,更像一群人刚从悬崖边上被拽回来,后怕的眼泪还没干。

赛后有记者问日本教练大岩刚,他只说了一句:"我是抱着赢下决赛的心态出战的,实在太不甘了。"而另一个人的话或许更能概括这场较量的本质——韩国队长李期奕赛后道歉时承认,因为一时的幸福和多巴胺,他把焦点放在了"免除兵役"上。

1月的U23亚洲杯,韩国队参赛阵容里只有姜敏俊、朴成勋、裴贤书、申珉河、姜尚润等5人最终进入了亚运名单。而本届亚运会,韩国队完成大换血:23人名单里有9名旅欧球员,3个超龄名额全部用满,召入的是严智星、杨贤俊、李基赫这些刚参加完世界杯的成年国脚。

韩国男足队员们在球场共同庆祝胜利

这种结构性的差异,在更早的备战里就已外化成完全不同的阵容。韩国足协为了这块金牌,甚至额外征召了三名已经服完兵役的老将来补经验——门将金俊弘、中场李昇原、前锋李英俊,前两者在小组赛就首发,李英俊从淘汰赛开始加入。

同一批人,9个月一个轮回,比分从0比1翻成1比0。中间到底发生了什么?

孙兴慜就是这套制度下最出名的注脚。2014年仁川亚运,他被勒沃库森俱乐部扣下,只能眼看队友在家门口夺冠免兵役;2016年里约奥运会,韩国止步八强,他的豁免希望再次落空;直到2018年雅加达亚运,26岁的他以外卡身份压轴出场,才拿下那枚改变职业生涯的金牌。

韩国队员将主教练高高抛起庆祝夺冠

【历史交锋】

10月10日,WNBA季后赛四强战第三场,纽约自由人主场83比85输给亚特兰大梦想,系列赛总比分0比3被横扫出局。中国球员韩旭替补出战5分32秒,罚球2罚2中,得到2分2篮板。至此,韩旭结束了个人本赛季的WNBA征程。

进入季后赛,韩旭依旧表现不俗。首轮面对常规赛联盟第一的明尼苏达山猫,自由人完成WNBA历史上首次“黑八奇迹”。韩旭在整个系列赛中,虽然出场时间不算多,但她仍然能做到稳定输出,很好地完成了教练交给的场上任务。

纵观整个赛季,韩旭的收获与困境并存。从赛季初训练营合同起步,到稳稳留在大名单并健康地打完44场常规赛,她的身体状态和赛场适应能力都有显著提升,对WNBA的比赛节奏和球队体系的理解也更加深入。但客观而言,在自由人阵中,韩旭始终处于替补轮换的定位,上场时间并不稳定,战术权重相对有限。

这是韩旭登陆WNBA以来最稳定、出勤最完整的一季。常规赛阶段,她出战全部44场比赛,实现生涯首次常规赛全勤,赛季总得分277分,刷新个人WNBA单季得分纪录。场均出战13.7分钟,贡献6.3分2.5篮板,投篮命中率达到50%,出场数、总出场时间以及命中率均创造生涯新高。在有限的替补轮换时间里,她保持了极高的进攻效率,三分球命中率一度接近四成,既有篮下终结能力,也具备拉开空间的外线投射,多次在短暂登场中送出关键封盖,成为自由人替补席上重要的内线功能点。

在本赛季中期,韩旭迎来个人里程碑的集中爆发。8月2日,她达成WNBA生涯500分里程碑;两天后,生涯总得分来到518分,正式超越日本球员渡嘉敷来梦,成为WNBA历史上总得分最多的亚洲球员。在8月30日对阵芝加哥天空,她替补出战仅17分28秒,8投6中,三分球3中2,罚球5罚全中,砍下全场最高的19分外加5篮板2盖帽,且全场零失误,刷新了个人WNBA生涯单场得分纪录。

【球员介绍】

其亲属证实,检方指控涉案金额为645万元,王小平自辩无罪,辩护律师也做了无罪辩护。

澎湃新闻曾经统计,2017年中国足协对中超各俱乐部的联赛处罚创历史新高,开出87张罚单,比上一年增加了三分之一,罚款总额达276.6万元。

王小平被指接受请托,为多支球队在违规违纪球员减轻或不适用追加处罚等事项上提供帮助。该案控辩分歧明显,家属认为对王小平受贿的指控仅有言辞证据,既没有查清645万元贿款来源,也没有查明去向。

自2022年11月国足原主教练李铁官宣被查以来,本轮足坛反腐共有14名曾在中国足协系统任职的中高管理层或教练员落马,其中绝大多数已有司法进展披露。王小平案争议巨大,其被移交检察院后即翻供,否认受贿。控辩双方对罪与非罪的分歧明显,故案件进展缓慢。

王小平亲属表示,王小平在中国足协属于兼职,人事关系仍在中国政法大学。他不从中国足协领工资,仅在参与中国足协纪律委员会的会议等活动时领取补贴,中国足协纪律委员会作出的罚款不会经过他的个人账户。

王小平被查后,有关其足坛“书法家”的名头频频被提及。这源于他在中国足协纪律委员会处罚决定上的蓝色字迹签名。2017年中超赛季纪律处罚决定的数量创新高,这使得王小平被网民戏称为中国足坛“最忙的人”。

足球领域系列腐败案,足协纪律委员会原主任王小平被查已经两年,据财新网最新消息,王小平被控受贿罪,2025年4月已经在湖北省松滋市法院一审过堂,罕见出现被告人自辩无罪的情况。

这位亲属透露,王小平被留置后有关部门搜查了其位于北京海淀区西三旗的家,也冻结了相关银行卡,但没有发现可能涉及受贿的转账记录,后来指控其受贿的都是现金,对受贿王小平本人并不认可。

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