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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日,中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际,运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春,世界冠军邓亚萍,中国首位残奥铁三运动员王家超,人文学者梁永安,正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂,分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中,共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相,谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示:“lululemon相信,每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题,并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间,人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化,也逐渐意识到:好的状态并不意味着始终稳定或向上,它允许波动,也鼓励探索。今年,我们再次从‘感受’出发,邀请大家通过运动、对话和呼吸,向内觉察,向外联结,构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中,听见幸福的回响
李宇春表示:“过去一年,我对“好状态”有了新的理解:运动、创作、对话,让我在不同的状态里感受自己,或许好的状态本来就没有标准答案,保持好奇,继续出发,找到生命流动的好状态。”
活动当天,四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历,正念和呼吸如何改变了他的生活;中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程,他在不同阶段通过运动与自我觉察,最终找到了热爱的事业;世界冠军邓亚萍以“心力”为主题,结合运动员、求学等不同阶段的身份,分享找到内心确定性的心理学方法;人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系,强调倾听和创造的力量,鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余,活动也融入互动体验,将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置,“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成,随着乒乓球的每一次跳跃与落点,触发不同的音调,巧妙融合设计、声音与游戏互动,将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示:“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年,那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活,帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态,找到内心的确定性,并拥有面对未知的信心。好状态于我,就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容,探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间,“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出,邀请市民拿起球拍,在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场,邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化,清脆且层次丰富的音调随之响起,在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后,lululemon品牌大使李宇春惊喜现身,与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养,持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发,“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间,lululemon将联合上海多家场馆,带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程,邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
9月8日讯,西甲第4轮迎来一场较量,赛前排名第19的埃尔切坐镇自己的主场迎战赛前排名第14的皇家社会队。
第67分钟,丘斯特妙传,勒马尔在禁区外飙世界波,帮助埃尔切扳回一球。
第90分钟,奥奇恩妙传,苏契奇带球狂奔杀入禁区中路后劲射得手,帮助皇家社会绝杀。
第74分钟,莫伦特妙传,尼尼奥在门前近距离抢射得手,帮助埃尔切扳平。
第64分钟,皇家社会的洪-马丁拼抢中抬脚过高踢人犯规吃到红牌被罚下。
过了2分钟,奥奇恩妙传,扬赫尔在禁区右侧低射得手,帮助皇家社会再下一城。
上半场第11分钟,索莱尔妙传,奥奇恩在禁区小角度迎球凌空抽射得手,帮助皇家社会取得领先。
新赛季前三轮,埃尔切收获 1 平 2 负,球队近况堪忧,上两场相继不敌巴塞罗那与桑坦德竞技,攻防两端暴露出不少问题。皇家社会整体表现更为平稳,三轮取得 1 胜 1 平 1 负,上两轮先拿下西班牙人,之后与塞尔塔战成平局,竞技状态优于对手。回看双方近六次交锋,皇家社会手握压倒性优势,拿下其中五场胜利。此番客场出征,皇家社会有望延续对战优势,深陷降级区附近的埃尔切,则急需抢分扭转颓势,本场对决看点十足。
最终埃尔切2-3不敌皇家社会。
今天凌晨还结束了另外一场西甲比赛,赫塔费1-1塞尔塔,萨特里亚诺帮助赫塔费取得领先,斯塔费尔特帮助塞尔塔扳平。
至此西甲积分榜发生变化:可以看到皇家社会队积7分排名升至第9。
【历史交锋】
阿里纳斯还列举道:“试探步,你往这边我就往那边;投篮假动作,你吃晃了我就有空间;我有后撤步、有转身、有背身,我能用右手,也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作,我都会想,‘兄弟,你刚刚真的这么打进了?’然后欧文就面无表情地跑回去了,好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防:“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我,‘如果我这样拿球,你会怎么防?你的防守站位是什么?’我告诉他我会怎么站,他马上就说,‘那我就这样,然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打,只是在那里模拟,我就已经感觉自己要被晃了。”
近日,前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了,篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生,那他就是,他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫,可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术,他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术,他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步,所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说,这会是一段很可怕的时间。”
(医生)
【球员介绍】
10月9日,CBA季前赛,福建男篮和四川男篮第一节比赛进行到还剩1分17秒时,四川男篮球员洪辛为了阻止对方外援的快攻反击被吹罚犯规——由于此次犯规意图非常明显,且冲人未冲球,因此被吹罚了破坏性犯规——这是国际篮联(FIBA)从10月1日起执行新的判罚规则后,在国内职业篮球赛场的首例破坏性犯规的判罚。
本报北京10月12日电
国际篮联此次修订规则的理由,是原违体犯规和技术犯规在判罚和执行过程中过于严苛,可能两次轻微的犯规,就会导致球员因为违体犯规、技术犯规的累积而失去比赛资格。而执行新判罚标准的目的,是按照行为性质与严重程度,进行差异性划分,实现判罚精细化。
特别需要指出的一点是,2026-2027赛季CBA联赛将重新实施升降级制度,毫不夸张地说,联赛赛场上的每一次判罚,都直接关系到球员、俱乐部的重大切身利益——对标国际篮球判罚标准、确保职业联赛安全平稳,CBA新赛季的第一张“考卷”,就发到了裁判员的手中。
CBA裁判的判罚质量,一直都是业内“痛点”。CBA联赛中的判罚状况和国际标准的脱节,也直接影响到国家队在国际比赛的表现。此次国际篮联对规则的修订,实际上是给本土裁判员提出了新的课题。
其中,恶意犯规是指超出篮球规则的伤害性动作,即违反体育精神的动作,比如危险、鲁莽、暴力和恶意的接触,这类犯规会被记入取消比赛资格的犯规,而破坏性犯规,则是战术性阻止对方转换进攻或在比赛最后时刻为了停表而发生的犯规——这类犯规不会被记入取消比赛资格的犯规,但对方会获得两次罚球和随后的前场球。
中国篮协表示,9月底国际篮联的三位资深裁判已经来华授课,对正式实施的国际篮联新版篮球规则展开系统解读。讲师团队针对此次培训做了充分准备:从近500个实战案例中精选内容,围绕中国职业联赛特点,用身边的案例帮助中国裁判与国际新规接轨。也就是说,包括CBA裁判在内的国内职业联赛裁判,已经了解新规则的判罚标准,只待即将开赛的新赛季进行实践检验。
同时,技术犯规也被拆分为两个类型,一类为行政类,比如延误比赛、扣篮后挂筐等,另一类则为挑衅、假摔、辱骂裁判等,前者不会被记入取消比赛资格的犯规,后者则会被记入。
2026-2027赛季的CBA联赛将于10月16日正式开赛,从11日结束的季前赛多场比赛看,新赛季的对抗可能要比预想得更加激烈——如果说辽宁男篮和上海男篮在季前赛打了双加时只是个例,那么几乎每支球队都提前把身体对抗提升到常规赛强度,教练员对场面、细节、判罚锱铢必较则是常态。在这种情况下,新判罚规则的实施和使用,极有可能成为常规赛开始后,牵动各方神经的关键性一环。
由于此次规则的修改“全球应用”,所以国际篮联此前专门派专家来华对国内裁判员进行培训,不过从季前赛的执裁情况看,裁判员对于新规则的实际执行,还存在适应的过程。
国际篮联篮球规则的变更,主要体现在对于原违反体育道德犯规的判罚上:从10月1日起,原违体犯规被一分为二,变成恶意犯规和破坏性犯规。
以季前赛北控男篮和南京男篮的比赛为例,北控男篮外援贾尔斯,在比赛中被吹罚了一次破坏性犯规,但这次判罚存在争议的地方是,贾尔斯的动作明显是冲球。根据规则解释,破坏性犯规的判罚应该是一次攻防转换中,防守球员为了中断进攻球员的行进而与其发生不必要的身体接触,而且不是合理的篮球动作。贾尔斯的犯规虽然是发生在攻守转换过程中,但并非不合理的篮球动作。
另外一项重要的规则更改,是对于投篮犯规的认定。新规则细化了连续移动与投篮动作的判定标准,严厉杜绝“故意造投篮犯规”的战术行为,例如球员预判即将被防守犯规后,刻意起跳做出投篮姿态骗取罚球,甚至在转换进攻、后场推进阶段刻意制造三分投篮犯规。新规则明确规定,判定一个球员正在做投篮动作的前提是,球员身处前场。仅两种情况不受场地区域限制:任意一节或决胜期比赛计时钟归零前出手、任意时刻进攻计时钟归零前出手。
【比赛分析】
2026年10月7日,中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际,运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春,世界冠军邓亚萍,中国首位残奥铁三运动员王家超,人文学者梁永安,正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂,分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中,共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相,谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示:“lululemon相信,每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题,并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间,人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化,也逐渐意识到:好的状态并不意味着始终稳定或向上,它允许波动,也鼓励探索。今年,我们再次从‘感受’出发,邀请大家通过运动、对话和呼吸,向内觉察,向外联结,构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中,听见幸福的回响
李宇春表示:“过去一年,我对“好状态”有了新的理解:运动、创作、对话,让我在不同的状态里感受自己,或许好的状态本来就没有标准答案,保持好奇,继续出发,找到生命流动的好状态。”
活动当天,四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历,正念和呼吸如何改变了他的生活;中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程,他在不同阶段通过运动与自我觉察,最终找到了热爱的事业;世界冠军邓亚萍以“心力”为主题,结合运动员、求学等不同阶段的身份,分享找到内心确定性的心理学方法;人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系,强调倾听和创造的力量,鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余,活动也融入互动体验,将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置,“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成,随着乒乓球的每一次跳跃与落点,触发不同的音调,巧妙融合设计、声音与游戏互动,将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示:“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年,那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活,帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态,找到内心的确定性,并拥有面对未知的信心。好状态于我,就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容,探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间,“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出,邀请市民拿起球拍,在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场,邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化,清脆且层次丰富的音调随之响起,在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后,lululemon品牌大使李宇春惊喜现身,与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养,持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发,“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间,lululemon将联合上海多家场馆,带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程,邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
9月8日讯,西甲第4轮迎来一场较量,赛前排名第19的埃尔切坐镇自己的主场迎战赛前排名第14的皇家社会队。
第67分钟,丘斯特妙传,勒马尔在禁区外飙世界波,帮助埃尔切扳回一球。
第90分钟,奥奇恩妙传,苏契奇带球狂奔杀入禁区中路后劲射得手,帮助皇家社会绝杀。
第74分钟,莫伦特妙传,尼尼奥在门前近距离抢射得手,帮助埃尔切扳平。
第64分钟,皇家社会的洪-马丁拼抢中抬脚过高踢人犯规吃到红牌被罚下。
过了2分钟,奥奇恩妙传,扬赫尔在禁区右侧低射得手,帮助皇家社会再下一城。
上半场第11分钟,索莱尔妙传,奥奇恩在禁区小角度迎球凌空抽射得手,帮助皇家社会取得领先。
新赛季前三轮,埃尔切收获 1 平 2 负,球队近况堪忧,上两场相继不敌巴塞罗那与桑坦德竞技,攻防两端暴露出不少问题。皇家社会整体表现更为平稳,三轮取得 1 胜 1 平 1 负,上两轮先拿下西班牙人,之后与塞尔塔战成平局,竞技状态优于对手。回看双方近六次交锋,皇家社会手握压倒性优势,拿下其中五场胜利。此番客场出征,皇家社会有望延续对战优势,深陷降级区附近的埃尔切,则急需抢分扭转颓势,本场对决看点十足。
最终埃尔切2-3不敌皇家社会。
今天凌晨还结束了另外一场西甲比赛,赫塔费1-1塞尔塔,萨特里亚诺帮助赫塔费取得领先,斯塔费尔特帮助塞尔塔扳平。
至此西甲积分榜发生变化:可以看到皇家社会队积7分排名升至第9。
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阿里纳斯还列举道:“试探步,你往这边我就往那边;投篮假动作,你吃晃了我就有空间;我有后撤步、有转身、有背身,我能用右手,也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作,我都会想,‘兄弟,你刚刚真的这么打进了?’然后欧文就面无表情地跑回去了,好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防:“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我,‘如果我这样拿球,你会怎么防?你的防守站位是什么?’我告诉他我会怎么站,他马上就说,‘那我就这样,然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打,只是在那里模拟,我就已经感觉自己要被晃了。”
近日,前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了,篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生,那他就是,他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫,可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术,他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术,他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步,所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说,这会是一段很可怕的时间。”
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【球员介绍】
10月9日,CBA季前赛,福建男篮和四川男篮第一节比赛进行到还剩1分17秒时,四川男篮球员洪辛为了阻止对方外援的快攻反击被吹罚犯规——由于此次犯规意图非常明显,且冲人未冲球,因此被吹罚了破坏性犯规——这是国际篮联(FIBA)从10月1日起执行新的判罚规则后,在国内职业篮球赛场的首例破坏性犯规的判罚。
本报北京10月12日电
国际篮联此次修订规则的理由,是原违体犯规和技术犯规在判罚和执行过程中过于严苛,可能两次轻微的犯规,就会导致球员因为违体犯规、技术犯规的累积而失去比赛资格。而执行新判罚标准的目的,是按照行为性质与严重程度,进行差异性划分,实现判罚精细化。
特别需要指出的一点是,2026-2027赛季CBA联赛将重新实施升降级制度,毫不夸张地说,联赛赛场上的每一次判罚,都直接关系到球员、俱乐部的重大切身利益——对标国际篮球判罚标准、确保职业联赛安全平稳,CBA新赛季的第一张“考卷”,就发到了裁判员的手中。
CBA裁判的判罚质量,一直都是业内“痛点”。CBA联赛中的判罚状况和国际标准的脱节,也直接影响到国家队在国际比赛的表现。此次国际篮联对规则的修订,实际上是给本土裁判员提出了新的课题。
其中,恶意犯规是指超出篮球规则的伤害性动作,即违反体育精神的动作,比如危险、鲁莽、暴力和恶意的接触,这类犯规会被记入取消比赛资格的犯规,而破坏性犯规,则是战术性阻止对方转换进攻或在比赛最后时刻为了停表而发生的犯规——这类犯规不会被记入取消比赛资格的犯规,但对方会获得两次罚球和随后的前场球。
中国篮协表示,9月底国际篮联的三位资深裁判已经来华授课,对正式实施的国际篮联新版篮球规则展开系统解读。讲师团队针对此次培训做了充分准备:从近500个实战案例中精选内容,围绕中国职业联赛特点,用身边的案例帮助中国裁判与国际新规接轨。也就是说,包括CBA裁判在内的国内职业联赛裁判,已经了解新规则的判罚标准,只待即将开赛的新赛季进行实践检验。
同时,技术犯规也被拆分为两个类型,一类为行政类,比如延误比赛、扣篮后挂筐等,另一类则为挑衅、假摔、辱骂裁判等,前者不会被记入取消比赛资格的犯规,后者则会被记入。
2026-2027赛季的CBA联赛将于10月16日正式开赛,从11日结束的季前赛多场比赛看,新赛季的对抗可能要比预想得更加激烈——如果说辽宁男篮和上海男篮在季前赛打了双加时只是个例,那么几乎每支球队都提前把身体对抗提升到常规赛强度,教练员对场面、细节、判罚锱铢必较则是常态。在这种情况下,新判罚规则的实施和使用,极有可能成为常规赛开始后,牵动各方神经的关键性一环。
由于此次规则的修改“全球应用”,所以国际篮联此前专门派专家来华对国内裁判员进行培训,不过从季前赛的执裁情况看,裁判员对于新规则的实际执行,还存在适应的过程。
国际篮联篮球规则的变更,主要体现在对于原违反体育道德犯规的判罚上:从10月1日起,原违体犯规被一分为二,变成恶意犯规和破坏性犯规。
以季前赛北控男篮和南京男篮的比赛为例,北控男篮外援贾尔斯,在比赛中被吹罚了一次破坏性犯规,但这次判罚存在争议的地方是,贾尔斯的动作明显是冲球。根据规则解释,破坏性犯规的判罚应该是一次攻防转换中,防守球员为了中断进攻球员的行进而与其发生不必要的身体接触,而且不是合理的篮球动作。贾尔斯的犯规虽然是发生在攻守转换过程中,但并非不合理的篮球动作。
另外一项重要的规则更改,是对于投篮犯规的认定。新规则细化了连续移动与投篮动作的判定标准,严厉杜绝“故意造投篮犯规”的战术行为,例如球员预判即将被防守犯规后,刻意起跳做出投篮姿态骗取罚球,甚至在转换进攻、后场推进阶段刻意制造三分投篮犯规。新规则明确规定,判定一个球员正在做投篮动作的前提是,球员身处前场。仅两种情况不受场地区域限制:任意一节或决胜期比赛计时钟归零前出手、任意时刻进攻计时钟归零前出手。
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