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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月11日，NBA常规赛，勇士127-116力克雷霆。勇士战绩来到8胜2负，超越雷霆排在西部第二。
勇士（8-2）：库里36分5篮板7助攻、库明加20分5篮板、梅尔顿19分10篮板3抢断、安德鲁-维金斯18分8篮板5助攻3抢断、追梦8分11助攻4篮板、希尔德8分5篮板2助攻、李凯尔6分5篮板5助攻
首节比赛，双方比分交替上升，霍姆格伦在与维金斯空中对抗后受伤离场，雷霆领先7分结束第一节。第二节，库明加单节12分率领勇士完成反超。半场结束时，勇士领先雷霆7分。第三节，勇士将分差拉大到20分以上。末节，勇士陷入得分荒，雷霆打出高潮将分差追回到个位数。关键时刻，库里站出来得分率队锁定胜局。最终，勇士127-116力克雷霆。
雷霆（8-2）：亚历山大24分5篮板4助攻、杰伦威20分3篮板4助攻4盖帽、多特16分6篮板3助攻、华莱士16分、米切尔12分、乔10分4篮板2助攻
（修楚）
【历史交锋】
北京时间5月16日(周六)21:30，本赛季德甲联赛收官战将正式打响，最后一轮9场比赛同时开战。尽管冠军归属已早早揭晓，但欧冠资格之争仍有悬念。同时，保级大战更是空前激烈，目前积分榜倒数前三沃尔夫斯堡、海登海姆、圣保利同积26分，在末轮前榜尾三队积分相同的情况，在德甲历史上还是头一遭。
榜尾三队同积26分
拜仁本赛季表现依旧强势，在联赛第30轮主场4-2战胜斯图加特后，提前四轮卫冕德甲冠军。不过球队在5月24日还有一场德国杯决赛，因此最后一轮拜仁仍可能会派出部分主力出战维持状态。多特和莱比锡已经锁定联赛第二、第三的排名，加之两队本赛季没有其他剩余比赛，目前已完全处于无欲无求的状态，同时还都是客场作战，末轮比赛两队的战意存疑。
保级方面，根据规则排名第16的球队将参加两回合的升降级附加赛，排名第17和第18的球队将直接降级。而今年德甲的战况可谓是空前激烈，排名最后三位的沃尔夫斯堡、海登海姆和圣保利同积26分，这是德甲历史上首次出现末轮开打前榜尾三队积分相同的情况。目前沃尔夫斯堡净胜球为-26排在第16名，海登海姆和圣保利净胜球均为-29落在最后两位。简单来说，末轮比赛谁拿分多谁就将进入升降级附加赛，沃尔夫斯堡凭借3个净胜球的优势稍占上风。
欧冠资格方面，由于本赛季德甲欧战积分最终未能超越西甲，因此下赛季只有四个基础欧冠资格。目前四个欧冠资格已经锁定三席，最后一个名额将在斯图加特、霍芬海姆和勒沃库森之间产生。末轮之前斯图加特和霍芬海姆同积61分，斯图加特以5个净胜球的优势暂居第4名。在联赛只剩一轮的情况下，5个净胜球的优势基本不会被抹平，因此斯图加特只需取胜即可确保下赛季的欧冠资格。对于霍芬海姆来说，最后一轮他们需要比斯图加特多拿分才能实现反超，所以球队还是以三分为首要目标。勒沃库森的条件则苛刻许多，他们目前积58分落后前二者3分，必须在自己全取三分的同时，寄希望于斯图加特和霍芬海姆均输球，才有希望拿到最后一个欧冠资格。
拜仁提前四轮卫冕德甲冠军
此外，本赛季德甲第7名与前6名的差距极大，因此欧联(第5)和欧协联资格(第6)将还是在斯图加特、霍芬海姆、勒沃库森中产生，三支球队竞争欧冠名额的"败者"将依次顺延获得欧联和欧协联资格。
有意思的是，末轮圣保利将在主场与沃尔夫斯堡展开直接较量，两队的败者直接降级，胜者则需考虑海登海姆的情况；平局对于双方来说都无法接受，因此本场比赛平局的可能性或将降至最低。海登海姆末轮将主场对阵美因茨，虽然美因茨已经无欲无求，但考虑到两年前同样是无欲无求的他们客场成功阻击多特，本场比赛海登海姆想要取胜也难言轻松。（奇乐）
【球员介绍】
北京时间10月15日凌晨，本赛季欧冠联赛阶段第二轮第二比赛日上演进球盛宴，9场比赛累计打入46球，其中两场强强对话更是火星四溅，上届冠军巴黎圣日耳曼4比2战胜英超劲旅曼城、西甲豪门皇家马德里客场4比3逆转意甲罗马队。
巴黎圣日耳曼俱乐部官网首页对本场比赛的报道。
其他比赛方面，英超阿斯顿维拉队主场6比0大胜土耳其费内巴切队，西甲皇家贝蒂斯队主场3比2战胜葡超波尔图队，乌克兰顿涅茨克矿工队主场3比1战胜雅典AEK队，荷甲费耶诺德队主场3比2战胜意甲科莫队，德甲斯图加特队客场3比0战胜斯洛伐克布拉迪斯拉发队。这个比赛日进球最少的比赛是挪威博德闪耀主场与德甲劲旅多特蒙德的比赛，主队凭借舍沃尔德的进球1比0全取三分。
曼城前锋恩迪亚耶也为结果遗憾，他直言球队本有机会战胜强大的上届冠军，“我们早就知道他们有多么出色。但即便半场三球落后，我们也没有放弃争取胜利。”曼城队本场比赛下半场射门次数达到21次，对此，恩迪亚耶说：“如果能多打进两个，也许我们就能赢下比赛。”
尽管一度3比0领先，“大巴黎”教练恩里克赛后连说三个“非常”形容比赛的困难程度，“如果他们下半场比赛把握机会能力更强，我们可能输掉比赛……我再说一遍，我们今天很幸运，下半场本可能丢掉更多球。”恩里克认为，这是一场让人兴奋、极其精彩的比赛，两队都在尽全力“展示足球的魅力”。
英超利物浦队客场挑战奥地利林茨队的比赛打出6比3的“网球比分”，今夏以超过1亿欧元转会费加盟利物浦的法国球星巴尔科拉上演“帽子戏法”，成为球队获胜的首功之臣，也终于在新东家打开进球账户。
皇马在罗马奥林匹克体育场与罗马队同样上演进球大战。德容恩为主队先入一球，姆巴佩立即追平比分。下半场，马伦6分钟内连入两球帮助罗马3比1领先。不过，皇马在比赛最后阶段由埃斯皮、恩德里克、吕迪格连进三球，4比3逆转取胜。
“对手很难缠，他们靠出色表现领先，但我们做出了调整，队员展现出了极强的韧性。”皇马教练穆里尼奥赛后说，能在欧冠前两轮连续战胜国际米兰和罗马两支意甲劲旅拿满6分，球队上下都非常开心。值得一提的是，穆帅曾在2021年至2024年执教罗马队，本场胜利后，他也向为自己归来献上掌声的老东家球迷致意，“对罗马球迷的支持，我会永远心存感激。”
“大巴黎”做客阿提哈德球场，上半场就展现出强大火力，杜埃、登贝莱、维蒂尼亚各入一球，帮助球队3比0领先。中场休息过后，曼城教练马雷斯卡连换三人，球队也立即由哈兰德追回一球。不过，阿克利乌什的远射进球让“大巴黎”再次三球领先。尽管哈兰德此后完成“梅开二度”，“蓝月亮”还是在主场目送对手全取三分。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月11日，NBA常规赛，勇士127-116力克雷霆。勇士战绩来到8胜2负，超越雷霆排在西部第二。
勇士（8-2）：库里36分5篮板7助攻、库明加20分5篮板、梅尔顿19分10篮板3抢断、安德鲁-维金斯18分8篮板5助攻3抢断、追梦8分11助攻4篮板、希尔德8分5篮板2助攻、李凯尔6分5篮板5助攻
首节比赛，双方比分交替上升，霍姆格伦在与维金斯空中对抗后受伤离场，雷霆领先7分结束第一节。第二节，库明加单节12分率领勇士完成反超。半场结束时，勇士领先雷霆7分。第三节，勇士将分差拉大到20分以上。末节，勇士陷入得分荒，雷霆打出高潮将分差追回到个位数。关键时刻，库里站出来得分率队锁定胜局。最终，勇士127-116力克雷霆。
雷霆（8-2）：亚历山大24分5篮板4助攻、杰伦威20分3篮板4助攻4盖帽、多特16分6篮板3助攻、华莱士16分、米切尔12分、乔10分4篮板2助攻
（修楚）
【历史交锋】
北京时间5月16日(周六)21:30，本赛季德甲联赛收官战将正式打响，最后一轮9场比赛同时开战。尽管冠军归属已早早揭晓，但欧冠资格之争仍有悬念。同时，保级大战更是空前激烈，目前积分榜倒数前三沃尔夫斯堡、海登海姆、圣保利同积26分，在末轮前榜尾三队积分相同的情况，在德甲历史上还是头一遭。
榜尾三队同积26分
拜仁本赛季表现依旧强势，在联赛第30轮主场4-2战胜斯图加特后，提前四轮卫冕德甲冠军。不过球队在5月24日还有一场德国杯决赛，因此最后一轮拜仁仍可能会派出部分主力出战维持状态。多特和莱比锡已经锁定联赛第二、第三的排名，加之两队本赛季没有其他剩余比赛，目前已完全处于无欲无求的状态，同时还都是客场作战，末轮比赛两队的战意存疑。
保级方面，根据规则排名第16的球队将参加两回合的升降级附加赛，排名第17和第18的球队将直接降级。而今年德甲的战况可谓是空前激烈，排名最后三位的沃尔夫斯堡、海登海姆和圣保利同积26分，这是德甲历史上首次出现末轮开打前榜尾三队积分相同的情况。目前沃尔夫斯堡净胜球为-26排在第16名，海登海姆和圣保利净胜球均为-29落在最后两位。简单来说，末轮比赛谁拿分多谁就将进入升降级附加赛，沃尔夫斯堡凭借3个净胜球的优势稍占上风。
欧冠资格方面，由于本赛季德甲欧战积分最终未能超越西甲，因此下赛季只有四个基础欧冠资格。目前四个欧冠资格已经锁定三席，最后一个名额将在斯图加特、霍芬海姆和勒沃库森之间产生。末轮之前斯图加特和霍芬海姆同积61分，斯图加特以5个净胜球的优势暂居第4名。在联赛只剩一轮的情况下，5个净胜球的优势基本不会被抹平，因此斯图加特只需取胜即可确保下赛季的欧冠资格。对于霍芬海姆来说，最后一轮他们需要比斯图加特多拿分才能实现反超，所以球队还是以三分为首要目标。勒沃库森的条件则苛刻许多，他们目前积58分落后前二者3分，必须在自己全取三分的同时，寄希望于斯图加特和霍芬海姆均输球，才有希望拿到最后一个欧冠资格。
拜仁提前四轮卫冕德甲冠军
此外，本赛季德甲第7名与前6名的差距极大，因此欧联(第5)和欧协联资格(第6)将还是在斯图加特、霍芬海姆、勒沃库森中产生，三支球队竞争欧冠名额的"败者"将依次顺延获得欧联和欧协联资格。
有意思的是，末轮圣保利将在主场与沃尔夫斯堡展开直接较量，两队的败者直接降级，胜者则需考虑海登海姆的情况；平局对于双方来说都无法接受，因此本场比赛平局的可能性或将降至最低。海登海姆末轮将主场对阵美因茨，虽然美因茨已经无欲无求，但考虑到两年前同样是无欲无求的他们客场成功阻击多特，本场比赛海登海姆想要取胜也难言轻松。（奇乐）
【球员介绍】
北京时间10月15日凌晨，本赛季欧冠联赛阶段第二轮第二比赛日上演进球盛宴，9场比赛累计打入46球，其中两场强强对话更是火星四溅，上届冠军巴黎圣日耳曼4比2战胜英超劲旅曼城、西甲豪门皇家马德里客场4比3逆转意甲罗马队。
巴黎圣日耳曼俱乐部官网首页对本场比赛的报道。
其他比赛方面，英超阿斯顿维拉队主场6比0大胜土耳其费内巴切队，西甲皇家贝蒂斯队主场3比2战胜葡超波尔图队，乌克兰顿涅茨克矿工队主场3比1战胜雅典AEK队，荷甲费耶诺德队主场3比2战胜意甲科莫队，德甲斯图加特队客场3比0战胜斯洛伐克布拉迪斯拉发队。这个比赛日进球最少的比赛是挪威博德闪耀主场与德甲劲旅多特蒙德的比赛，主队凭借舍沃尔德的进球1比0全取三分。
曼城前锋恩迪亚耶也为结果遗憾，他直言球队本有机会战胜强大的上届冠军，“我们早就知道他们有多么出色。但即便半场三球落后，我们也没有放弃争取胜利。”曼城队本场比赛下半场射门次数达到21次，对此，恩迪亚耶说：“如果能多打进两个，也许我们就能赢下比赛。”
尽管一度3比0领先，“大巴黎”教练恩里克赛后连说三个“非常”形容比赛的困难程度，“如果他们下半场比赛把握机会能力更强，我们可能输掉比赛……我再说一遍，我们今天很幸运，下半场本可能丢掉更多球。”恩里克认为，这是一场让人兴奋、极其精彩的比赛，两队都在尽全力“展示足球的魅力”。
英超利物浦队客场挑战奥地利林茨队的比赛打出6比3的“网球比分”，今夏以超过1亿欧元转会费加盟利物浦的法国球星巴尔科拉上演“帽子戏法”，成为球队获胜的首功之臣，也终于在新东家打开进球账户。
皇马在罗马奥林匹克体育场与罗马队同样上演进球大战。德容恩为主队先入一球，姆巴佩立即追平比分。下半场，马伦6分钟内连入两球帮助罗马3比1领先。不过，皇马在比赛最后阶段由埃斯皮、恩德里克、吕迪格连进三球，4比3逆转取胜。
“对手很难缠，他们靠出色表现领先，但我们做出了调整，队员展现出了极强的韧性。”皇马教练穆里尼奥赛后说，能在欧冠前两轮连续战胜国际米兰和罗马两支意甲劲旅拿满6分，球队上下都非常开心。值得一提的是，穆帅曾在2021年至2024年执教罗马队，本场胜利后，他也向为自己归来献上掌声的老东家球迷致意，“对罗马球迷的支持，我会永远心存感激。”
“大巴黎”做客阿提哈德球场，上半场就展现出强大火力，杜埃、登贝莱、维蒂尼亚各入一球，帮助球队3比0领先。中场休息过后，曼城教练马雷斯卡连换三人，球队也立即由哈兰德追回一球。不过，阿克利乌什的远射进球让“大巴黎”再次三球领先。尽管哈兰德此后完成“梅开二度”，“蓝月亮”还是在主场目送对手全取三分。
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